有的
40天瘦了18斤，根据自己的经验，有三点经验:
1⃣最初一周不要运动，不要运动，不要运动，控制饮食就好
2⃣多喝水，多喝水，多喝水
3⃣别想速成减肥
‼️其他经验比如食谱，做什么运动可以看我的每天打卡
❌有很多自称“速成减肥”不仅不反弹、不伤身，反而更加容光焕发、光彩自信的答案，基本都没用
❌真正的统计学上的数据是，十个速成减肥的，九个都反弹了
在网络上分享速成减肥法得到高赞和高关注的女孩们
⚠️她们无一例外地，身体受到了极大的摧残，苍白的毫无血色的面孔，疲倦无神的双眼，还要强打起精神告诉我
别人✨：“我很好”、“我没事儿”
她们在网络上述说自己的自律，夸耀自己的成功，背后却躲到自己的房间里暴食‼️、催吐‼️，再在出门前画上浓妆来掩饰自己疲乏的面容，和虚弱焦躁的内心。
总之，最开始一周不要运动，多喝水，不要速成减肥
。
01、我可以mv女主
姚安琪
台湾新生代演员
英文名:Angel
出生:
1987年1月24日（21岁）
身高：
158
体重：
42或43(目前正在减肥)
理想体重：
40
星座：
水瓶座
血型：
兴趣：
跳街舞、爵士舞、表演、看小说、看电影、学英文
、逛街、听音乐、运动
专长：
跳舞、演戏、运动
喜欢的动物：
狗、兔子(现在养了两只)
害怕的动物：
想破头好像没有(勇敢吧)
最喜欢的颜色：
目前是紫色(听说是的变态的颜色)?
梦想：
成为国际巨星或歌星、环游世界、当个科学家(嗯~~~)
职业:
演员
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