总之一切高热量的食品就暂时不要再吃了
。
2）若是内分泌失调引起的，就直接找医生了，让其开几副调理内分泌失调的中药或中成药（现在毕竟中药副作用小）。
洗后会感觉到非常的凉爽！！也可以经常喝一些清热解毒金银花茶或菊花茶
。
4）平常多吃蔬菜水果，喝温开水（冷开水）；若要出门，必须做好防晒工作
不要以为阳光明媚的晴天才需要做防晒工作，其实只要你在没有遮挡的天空下，紫外线可是一直存在的，它从波长分为：UVA,UVB,UVC这三种，从长远考虑其中UVA伤害人体的皮肤都严重，UVB次之，UVC多数已被臭氧层遮挡。
防晒喷雾等等）
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5）最后一点就是调整好心态，所谓的好心态是最好的“良药”能使病人自愈（心态好能提高免疫力）
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