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01、请问脸色暗沉怎么调理
脸色暗沉有多个方面原因造成，先了解原因才知道怎么调理
有些是先天性因素，导致的皮肤暗沉，这类人的皮肤本身就比较暗沉粗糙，随着年龄增长，皮肤可能会更差
你这种应该是属于后天性因素：
①不良的生活习惯，日常没注意补水防晒
②熬夜、晚睡、睡眠不足
以上这两种情况都会造成皮肤暗沉粗糙等情况，建议出门前做好防晒措施
如戴防晒眼镜，打遮阳伞，穿防晒衣
也要改善生活习惯，少熬夜，多走动，每天定时的清洁皮肤，做好补水修复工作
③环境也可能导致皮肤暗沉，比如长期生活在沙尘雾霾等污染环境中，可能会因为灰尘沉积堵塞毛孔，导致皮肤暗沉甚至敏感。
建议出门做好防护，或者减少出门的次数，必要的时候，可以在常呆的环境安装空气清新剂
④疾病因素，比如消化系统疾病或慢性消耗性疾病，包括肠道便秘
内分泌失调，都会导致皮肤暗沉
如有以上症状，建议及时做体检，了解问题，对症下药
⑤心情不好，长期处于焦虑紧张、烦燥郁闷的情况下，会导致过多的黑色素沉积，也会造成皮肤暗沉无光泽，甚至形成斑点。
建议及时找出压力的源头，解决问题，调整心态，保持愉快的心情，学会爱自己，慢慢自然会容光焕发
希望能够帮到你
02、皮肤暗黄粗糙该怎么办
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