气和血对人体非常重要，不仅是对女性，对男性也是同等重要的
气是构成人体的基本物质之一，是推动和调控脏腑功能活动的动力之所在
从而起到维系生命进程的作用
血是循行于脉中的富有营养和滋润作用的红色液态物质
也是构成人体和维持人体生命活动的基本物质之一
《灵枢.邪客》、《灵枢.痈疽》篇分别说:夫血脉营卫，周流不休；营气者，泌其津液，注之于脉，化以为血，以荣四末，内注五脏六腑。
《校注妇人良方.产宝方论序》说:血气宜行，其神自清，月水如期，血凝成孕
这些都充分说明了气血特性和功能，以及对人体的重要作用
那么，如果气血有问题，如气血虚弱、气滞血瘀，对女性来说影响是非常多的
常见的有头晕目眩，面色无华，困乏无力，精神倦怠，月经不调等等
同时，有很多因素对正常人的气血是有影响的
如外感六淫:风、寒、暑、湿、燥、火，等，对人体脏腑的侵袭，还有情志因素都有可能对气血造成影响，所以，不仅仅是吃什么对气血有影响，它包含了很多因素。
如果仅从吃来说如何补气血，选用的方法非常之多，选用的药物也很多
常选用补气的药物有:人参，西洋参，党参，太子参，黄芪，白术，山药、大枣等
常选用补血的药物有:当归，熟地，何首乌，阿胶，龙眼肉等
中医讲究，药食同源
有很多配伍及食疗的方法，都可以补气补血
但是每个人的体质不同，基础疾病不同，是要根据情况来加减，而不能一概而论
如果一概而论，有可能很多人会吃出问题
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