头发油腻是怎么回事,如何解决
头发油腻,常见于油性肤质的人群,与饮食及生活方式不合理、长期压力过大精神紧张、洗头方法不当、遗传等因素有关,可以通过调整饮食、作息、情绪、清洗方法等措施改善头发油性。
过食辛辣油腻、熬夜、长时间用电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力、情绪抑郁等,都会影响人体内分泌系统,加剧头皮出油。
频繁地洗头,将头皮上的油脂过度清洗,皮脂腺也会进一步分泌,导致头发越来越油
头发油腻可以从饮食、作息、情绪、清洗方法等方面进行调节
饮食方面,不食用辛辣刺激、油腻食物、甜食,多吃蔬菜水果,多饮水;生活方面,注意休息,调整作息,保证充足睡眠,避免熬夜;情绪方面,注意保持心情愉悦,学会释放压力。
另外要注意洗头的频率和方式,洗头也不宜太勤,可以2~3天洗一次,如果头发十分油腻,可以适当提高洗头发的频率,可以使用啤酒、苹果醋等辅助可以减少油脂产生,涂护发素时,不要接触头皮,洗发的水温度也不宜太高。
单纯出油多不需治疗,也没有安全、作用持久的药物,生活、饮食调理即可
如果头发非常容易油腻,并伴有大量脱发,考虑为脂溢性皮炎,可以到医院皮肤科就诊,在医生指导下应用药物治疗,可以缓解脱发情况。
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