1.清洁双眼：通过长时间的凝视不眨眼，眼睛中会自然流泪，这样是从内部清洁双眼，排出污垢
2.提高眼功能：眼睛凝视固定点，可以让眼球更加的稳固，帮助缓解眼睛压力、近视等问题，让眼睛更加明亮
3.眼部保健式
1）坐姿，双手扶在膝盖上，闭眼深呼吸
2）双眼看鼻尖，同时眨眼20次
3）转动眼珠，分别看向上方、下方、左侧、右侧，视线在每个方向停留5秒，重复3次，最后眼珠回到正中
4）保持头部不动，轻轻闭上双眼
日常小习惯让双眼变得有神
日常有一些住的注意的小习惯，长期坚持也可以起到改善眼睛情况的目的：
1.平时在闲暇时要可以左右多转动眼睛
建议注意转眼球，一般情况正转25次，倒转25次就可以的
不要转的太多了会造成眼睛负担
2.坐电梯时让眼睛盯着某一个数字看，不要眨眼睛
练练眼睛的凝聚力和适应性
偶尔也能清洁一下眼睛
3.看东西时眼睛要集中不要左右游离
要专注一些，这样眼睛会更有神
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