如何用淘米水洗头发：
1、和往常一样用洗发水洗头
头发洗好后一定要用温水彻底冲洗
你可以像平时一样先用护发素，再用淘米水，或者洗发过后直接使用淘米水
这两种方法你都可以试试，看看哪种的效果更好，如果你不是每天洗头，或者发质比较干，那就不用洗发水，直接用淘米水洗头即可。
2、头发清洗干净后，将淘米水倒在头发上，将头发浸湿
用杯子或塑料挤压瓶将淘米水倒在或挤在头皮上
接着，用手指按摩头皮，将淘米水沿着发丝往下捋，促进头皮和头发吸收淘米水，使用淘米水时，你不一定非要进到淋浴房，或者躺在浴缸里。
其实，很多人会将淘米水倒入水槽或塑料盆，把头埋进去就可以了
不过具体选择哪种方法还是由你自己决定
3、等待20到30分钟
这样做是为了让淘米水里的肌醇充分覆盖每一缕头发
当头发最后冲洗干净后，每根发丝都会裹上薄薄一层肌醇，这样头发就得到了保护，不再容易断裂了
4、用冷水把淘米水冲洗干净
轻轻地梳头，把打结的地方梳开
现在你就可以开始造型了！
5、将淘米水与头发的日常护理相结合
你可以每天，每两天，或者每周用淘米水洗一次头
淘米水的使用频率是由个人喜好以及想要达到的护发效果决定的
01、怎么制作淘米水洗头
在制作之前找一个干净的大容器里装入适量的淘米水，然后就是每隔一两天倒掉容器上层的清水，并加入新鲜的淘米水，这样一周就可以得到一盆发酵完毕的淘米水，因为每次都会有新的淘米水沉淀产生，所以只要倒掉清水，这样就能够增加淘米水的浓度，在洗头的时候将发酵完毕的淘米水，加入1/10量的醋往盆里加入热水，搅拌均后可以当做洗发露来用，洗完后用清水冲洗干净即可，有条件的话还可以对头皮进行一定程度的按摩。
02、洗米水洗脸的正确步骤
1、用水淘米，把第一次的淘米水倒掉，因为第一次的淘米水里含有丰富的钾元素和蛋白质，但是呈弱酸性，所以要取第二次的淘米水，第二次的是呈弱碱性的。
2、将第二次的淘米水用盆装好，沉淀一晚上以后去掉下面的白色沉着物，取上面较清的淘米水。
3、兑上大约1.5倍的温水，注意水温不要太高，这样才对皮肤温和不刺激。
4、先取出适量淘米水，涂在脸上，轻轻拍打，然后开始由下巴往脸颊打圈按摩，大概5分钟之后，用清水洗净，早晚各一次。
5、可以用碎米渣混合淘米水，一起轻轻按摩脸部，重点加强三角区域和唇部按摩，可以清理角质，使皮肤细嫩。
6、用淘米水洗脸的时候，如果当天画过彩妆，要正规卸妆，用洗面奶和淘米水清洗脸部皮肤，让淘米水充分滋润肌肤，帮助打开毛孔，排除污垢，令肌肤白皙。
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03、先用淘米水洗头还是先用洗发水洗头
先用淘米水，相信大家对淘米水都不会太陌生，由于它里面含有丰富的营养，用来清洗头发会有一定的好处，就是很多人不清楚先用洗发水洗还是淘米水洗头？。
先用淘米水洗头，然后再去使用洗发水
虽然淘米水里面具有丰富的营养，但遗留在头皮上没有清洗干净，反而会造成一定的伤害
因此为了有残留，使用淘米水以后，还应该先洗发水对头皮以及头发做好彻底的清洁工作
期间需要注意的是，淘米水洗完头发后，应该相隔半个小时再去使用洗发水，之后还要涂抹护发素，大概坚持一个月就能看到发质有明显的变化。
04、淘米水怎么发酵来洗头
淘米水发酵：
做饭时将淘米水留下，装在一个容器内，视室内温度情况，放上1—2天，让它自然发酵，然后用来直接漂洗头发(不用洗发水)。
发酵后的淘米水会有一种馊味很正常，洗完后用清水冲洗两遍即可
这样洗出来的头发会变得又黑又粗
大米蛋白质中赖氨酸和苏氨酸的含量较少，所以不是一种完全蛋白质，其营养价值比不上动物蛋白质
但在午餐和晚餐时食用大米，较面食而言更有利于人们减肥
在我国南方地区人们一般食用大米作为主食，而在北方就有很大的不同
脂肪含量约1.3-1.8%，其脂肪中所含的亚油酸含量较高，一般占全部脂肪的34%，比菜籽油和茶油分别多2-5倍。
禾（小米）、稻、稷（高粱）、麦、菽（豆）称为“五谷”
（稻即是未加工的大米）
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