1.做蛋糕
对可可粉来说,我们在平时使用的时候最常见到用法就是烘焙了吧,由于可可粉是巧克力蛋糕当中必不可少的原料,一般用的都是没有经过任何处理的天然可可粉,不过要注意超市里可以冲着喝的可可粉都是加过奶粉还有糖精的,所以并不适合用来做蛋糕。
这是大家在吃可可粉的时候要注意的一个情况,而且我们在做蛋糕的时候要注意,一定要保证可可粉的用量也并不多,因为,可可粉是酸性的,大量使用时会使蛋糕带有酸性的,用得太多的话味道就会出现问题,所以在用量上要格外注意才行,这是大家使用可可粉烘焙的时候要注意的。
2.减肥
同时我们吃可可粉是可以帮助减肥的,这是很多人都不清楚的,实际上我们把可可粉和豆浆搭配可以减肥效果很不错,而且方法也是很简单的,首先我们需要一杯无糖豆浆,然后加适量的可可粉进去,搅拌好了就可以喝了。
一天早晚各喝一杯,坚持一个月效果显著
而且因为可可粉可以加强脂肪燃烧
而豆浆当中的食物纤维也可以促进肠胃蠕动,二者减肥作用相得益彰
此外这就可以完全代替早餐了,不用吃别的食物了,所以说每天早上我们都应该坚持这样吃,搭配起来对我们健康很有好处,大家不能错过。
01、可可粉怎么喝呀
1.纯的可可粉是高热量的食物,含有大量粗纤维,所以应该饭前半小时吃
纯可可粉很苦,可以用无糖的豆浆粉与可可粉配着冲,水的温度70-80度都可以
因为豆浆粉含大豆纤维,又含钙质,营养丰富,当然能买熟的黄豆粉配着冲更好,嫌苦可以加一点蜂蜜或者代糖
代糖不是真正意义上的糖,能代替糖的作用,但低热量,也不会引起血糖的升高与发胖,是健康食物
比如:木糖醇,元贞糖,超市与网上都有卖
2.可可粉喝了能增加饱腹感,还是高热量的食物,所以空腹吃能起到减肥效果
所以每顿饭前吃20-30克左右为宜,大约3大汤匙,然后再吃别的食物,减肥尽量少吃煎炸食物,宜清淡
水多水少无所谓,一般300ml就可以了
3.可可粉因为含大量粗纤维,所以早饭起来先充可可粉喝,
另外你喝的那些茶也可以照常喝,但最后在饭后一小时
每顿饭前半小时喝可可粉,饭后一小时再喝别的茶,中间不要喝水
没有影响
02、可可粉怎么喝
可可粉的几种日常吃法:
1、放到纯牛奶里
喝纯牛奶对身体很好,但是很多孩子不喜欢纯牛奶的味道
加入可可粉,纯牛奶就变成巧克力的味道,孩子会特别喜欢
2、蒸馒头(花卷)时放上可可粉
蒸馒头相对说比较简单,放在面粉里面,就可以有一股淡淡的可可清香
蒸花卷,可以蒸出来黑白相间的颜色,让吃的人看起来更有食欲
3、直接泡水饮用
有些人不喜欢喝水,正好可以解决这么问题
当热水冲泡到杯子中的时候,一股可可的香味便弥散开来,充斥整个房间
喝到嘴里,让水都变得有了趣味
03、可可粉的几种日常吃法
可可粉的几种日常吃法:
1、放到纯牛奶里
喝纯牛奶对身体很好,但是很多孩子不喜欢纯牛奶的味道
加入可可粉,纯牛奶就变成巧克力的味道,孩子会特别喜欢
。
2、蒸馒头(花卷)时放上可可粉
蒸馒头相对说比较简单,放在面粉里面,就可以有一股淡淡的可可清香
蒸花卷,可以蒸出来黑白相间的颜色,让吃的人看起来更有食欲
3、直接泡水饮用
有些人不喜欢喝水,正好可以解决这么问题
当热水冲泡到杯子中的时候,一股可可的香味便弥散开来,充斥整个房间
喝到嘴里,让水都变得有了趣味
。
注意
纯的可可粉是高热量的食物,含有大量粗纤维,所以应该饭前半小时吃
买一瓶500克的纯可可粉,确实很苦,另外买了无糖的豆浆粉与可可粉配着冲,水的温度70-80度都可以
因为豆浆粉含大豆纤维,又含钙质,营养丰富,当然能买熟的黄豆粉配着冲更好,嫌苦可以加一点蜂蜜或者代糖
代糖不是真正意义上的糖,能代替糖的作用,但低热量,也不会引起血糖的升高与发胖,是健康食物
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