头发油多半都气脂分泌过多，堵塞了毛孔
平时注意饮食排湿，同时不要吃太多油腻辛辣的食品；
每个人体内都有湿气，湿气太重也容易造成头发出油的现象，如果面部也容易出油，舌苔厚重，早上起床会感觉身体疲倦，排便粘附在马桶上，不易冲掉，这些都是湿气重的症状。
多吃些排湿气的食物，对身体进行调理
做到排湿效果，这样会改善头发油的症状
在洗头方面也有讲究
尽量用温水洗头，少用一些洗发水，能洗干净就好，不要太追求很泡沫！
水太热其实不容易去掉头发上面的油脂，反而容易让头皮分解更多的油脂，效果适得其反
现在生活节奏快，生活压力很大，很多人会很晚才能休息，那样也会容易头发出油
还临睡前洗头，没等头发干透，吹风机简单的吹一下，就睡觉了；也有的人为了保持更好的形象，早上洗头，天气暖和时，没等头发干了，就出门了，这两种情况也会导致头发湿气进入体内，时间久了也会导致头发出油现象，尤其是晚上头发不干睡觉，这些都会让头发油哦。
还有最重要的一点
如果想让头发不油，尽量选用信得过的品牌洗发水，弱碱性，洗护分开的，有的洗发水既是深层清洁，有时深层滋养，还有很多几合一功效的，经常使用也会让头发变油，现在有很多洗发水都有零硅油的，那样对头发出油有一定的好处。
减少护发用品的使用次数，使用护发素或者护理产品也请远离头皮，尽量冲洗干净
希望能帮到您
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01、头发出油厉害怎么办
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