步骤/方式1
清洁面部
早晚都要清洁面部，可以选用控油洗面奶，使面部彻底清洁，防止油脂堆积
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步骤/方式2
补充水分
换季时，体内水油失衡导致皮肤出油症状加重，要及时补充水分，维持水油平衡，减轻面部出油
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步骤/方式3
作息要规律
经常熬夜、作息不规律都会导致面部出油增多，要保持良好的睡眠，早睡早起
。
步骤/方式4
饮食清淡
饮食太油腻或者吃大量高糖食物也会导致面部皮肤出油变多，要饮食清淡，多吃蔬菜和水果，浓茶、咖啡等刺激性食物也要少吃。
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01、脸上出油厉害怎么办
脸上出油主要是皮脂腺分泌旺盛所致的，那么关于控制出油的方法，首先要选择合理的护肤品，那么关于油性皮肤，尽量选择一些适宜油性皮肤的护肤品来中止控油。
另外还可以经过选择光电的伎俩，可能都会对皮脂腺产生一定的抑止作用，抵达控油的目的
还要正常的认真的护肤，包括洗脸，选择合理的护肤品，使用综合的去控制面部的皮脂腺的分泌
02、脸油性皮肤爱出油怎么办
步骤/方式1
第一，做好面部清洁，可以选择一些含有控油成分的氨基酸洗面奶，轻柔的洁面
。
步骤/方式2
第二，要控制饮食，以清淡为主，少吃一些辛辣刺激油腻的食物也要少吃甜食，牛奶
可以多吃一些富含蛋白质和维生素的这种食物，尤其是新鲜的蔬菜水果
。
步骤/方式3
温水洗脸：温度在30度左右的水最为合适，这样对皮肤的刺激性更小
其次，建议大家洗脸的时候最好冷热水交替，不仅可以促进血液循环，也能改善出油问题
。
03、脸上出油解决小妙招
1、淘米水洗脸减少脸上出油
我们在每天煮米时候的水千万不要扔，因为淘米水也是可以帮助我们有效的缓解皮肤出油的，只要每天早晚各1次，用洗米水洗脸，就能达到控油美肤作用。
大米经过搓洗后留下第2次洗米水备用，将留下的洗米水经过一夜沉淀后，取乳白色状的洗米水，加入约洗米水1.5倍的温水即可。
祛油美肤用洗米水完成!可直接拿来洗脸啰!
2、绿茶爽肤水控制脸上出油
泡一壶茶待十五分钟，等茶的颜色明显泡出时，将茶渣倒入装有水的洗面盆中
然后用茶叶和水，轻轻拍打面部皮肤，反覆清洗几次
记得整个脸部以茶叶清洗完后还是要以清水再洗面部一次
或者购买绿茶粉，简单快捷
04、脸部出油严重怎么办
解决办法如下:
1、经常做脸部按摩
对于脸部出油比较多的人来说，可以经常做一做脸部的按摩，有助于改善出油问题
2、减少洗脸的次数
每天多次洗脸的做法是错误的，反而容易导致脸部出油更多
所以不要经常洗脸，一天洗脸的次数不要超过三次，洗脸的时候可以使用温和的洗面奶，还有油性皮肤洗脸的时候可以在水里面加上一点盐，这样起到较好的杀菌作用，而且还可以去除脸部的油脂。
3、定期去角质
经常去角质可以让肌肤白皙，同时还具有较好的控油效果，因为脸部如果老化的角质太多，就会妨碍护肤品的吸收，容易导致肌肤的水油失衡，就容易出现油光满面的样子。
想要减少脸部出油的问题，应该要定期去角质
步骤/方式四
饮食清淡
有一些人之所以脸部出油比较多，是饮食不健康导致的，比如喜欢吃很多烧烤、油炸之类的食物，或者吃过于油腻的食物，就容易出油多。
如果是这方面的原因导致的脸部出油多，在饮食方面就应该要清淡一些，多吃新鲜的蔬菜瓜果，而少吃油炸、碳烤的食物，保持了良好的饮食习惯，才可以让皮肤健康。
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