步骤/方式1
1.多喝水
水帮助我们有效排泄激素的代谢产物，多喝水在补充体内水分的同时还可以帮助排毒，少喝冰的，喝温水最好
多喝水利用淡化痘印
。
步骤/方式2
2.良好睡眠
保证每天8小时睡眠，对内分泌的正常有很大帮助，尽量保证在晚上十点前入睡，这是由于晚上10点到凌晨2点，机体处于最佳修复状态。
睡眠好了痘印可以得到有效的淡化消除
。
步骤/方式3
3.合理饮食
多吃蔬菜和水果，少吃脂肪、糖类和辛辣等刺激食物，保持大便通畅
合理饮食可以帮我们淡化痘印
。
步骤/方式4
4.少吃甜食
少喝奶茶蛋糕甜食，糖分会加重红痘印！
。
01、身上的痘印怎么去掉
步骤/方式1
苹果皮敷身上有痘印的地方，或香蕉皮和西红柿皮敷对去除痘印有一定的效果
将这些水果皮切成小片，均匀的敷在身上有痘印的地方，等待10分钟，然后用温水清洗干净即可
一周敷两三次
。
步骤/方式2
直接在身上长痘印的地方涂抹维生素C或维生素E.然后轻轻地按摩10分钟，只要长期坚持下去，身上的痘印就能够淡化和消除。
。
步骤/方式3
营养均衡，通过调节平时不良习惯的方式进行改善，日常生活中一定要注意好饮食调整，不能够进食油腻性或者是高热量的食物，可以适当的吃一些蔬菜、水果、粗粮等。
。
步骤/方式4
勤洗澡
洗澡是对身体做清洁最很有效的方法
洗澡的时候可以用柔软的毛巾，或者是沐浴球适当的揉搓一下，但是不要太用力
。
02、痘印怎么消
1 痘印可以通过一些方法消除
2 痘印是由于痘痘引起的，当痘痘破裂后，会刺激皮肤产生黑色素，导致留下痘印
因此，预防痘痘的产生也是消除痘印的关键
此外，可以使用美白产品和淡化痘印的产品，例如含有维生素C和酸性成分的产品，也可以进行光子嫩肤等美容项目。
3 同时，保持皮肤的清洁和调理也非常重要，如定期去角质，注意补水和防晒等
加强皮肤的自我修复能力可以加速痘印的消退
转转请注明出处：https://234mei.com/meirong/224707.html
