1、苦菜红糖汤:
取苦菜15g洗一遍(一遍即可)，放入锅(一般锅即可)，加水约1000毫升;煮开后多煮5分钟左右，然后去渣，剩余汤入暖瓶或容器置入冰箱保存;饮用苦菜汤时，必须温服。
每次50-100毫升，每天三次，先把红糖放入杯内，把烧好的苦菜汤 倒入杯中充分搅拌，待温时喝下，红糖(最好是百货店里散装深颜色的普通红糖)，红糖加两三勺。
饭后30分钟服
2、陈皮牛肉:
牛肉1000克，陈皮30克，白萝卜500克
牛肉切块，用清水浸泡半小时捞出，控干水分
陈皮切丝，萝卜切滚刀块
锅内清水烧开，放入牛肉煮沸，去泡沫，再煮至牛肉熟透时加入陈皮、萝卜，改用小火炖，待萝卜煮烂后下盐、味精调味即可。
吃肉喝汤
01、额头长痘怎么消除
皮肤清洁不到位，影响毛孔的呼吸，就容易出现痘痘，想要消除痘痘就要保持规律的生活，不要熬夜；饮食上少吃油腻食物，清淡饮食，忌辛辣刺激性食物；皮肤清洁是用温水洗脸，去除皮肤上的油脂；用蜂蜜盐一起搅拌，涂在有痘的地方，请轻按摩10分钟左右，可以起到祛痘、美白、嫩肤的作用，也可以吃点中药，调理一下内分泌，有助于消除痘痘。
02、额头痘痘如何消除
步骤/方式1
补充睡眠：所谓睡美人，美好的肌肤是睡出来的
特别是额头上的痘痘，是睡眠不足引起的，睡眠不足皮肤一定不会好，所以要补充睡眠哦
。
步骤/方式2
适量运动：运动能改善身体新陈代谢，让肌肤出汗，排毒，是很好的美容方式，MM们不要偷懒啦
。
步骤/方式3
避免日光直射：紫外线对皮肤的伤害很大，容易导致问题肌肤
外出一定要打伞，或者涂抹防晒霜
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