步骤/方式1
更换洗发水：如果是使用强碱性洗发水引起的症状，可以更换成温和的、具有润发效果的洗发水，2天到3天左右洗一次头发，洗完头发后不可以过度的用热风吹头发。
。
步骤/方式2
修剪病变发梢：可以把分叉的发梢剪除，做好在日常中对头发的护理，避免头发被太阳长时间照射，避免化学成分对头发的损伤。
。
步骤/方式3
调整饮食习惯：在日常生活中适量的吃含维生素比较丰富的水果和蔬菜，比如猕猴桃、西红柿、生菜等
也需要适当的吃一些含蛋白质比较丰富的食物，比如蛋类、豆类、瘦肉等，不要吃油腻或者生冷、辛辣刺激性的食物。
。
01、长头发分叉怎么保养
可以先把分叉的头发末端修剪，然后每次洗发之前在发梢涂抹一层护发精油，并适当按摩，让其吸收以后再洗头发，可以避免洗发水中的碱性成分渗透到毛发之中，引起头发开叉。
洗发水也尽量选择有滋润作用的，不要碱性太大，以免造成头发损伤
同时还要配合护发素，减少头发开叉
一些对头发有损伤的处理，比如烫发、染发，或者用电热风吹头发等，都应该尽量避免
02、头发分叉怎么办
日常做好头发护理工作很是重要，尤其是烫染发后，此时的头发很是脆弱，每次洗头完后可使用适合发质的护发素或发膜给头发进行护理与修复，这是头发护理不可避免的一大步骤。
补充充足的营养
除了使用外用的护发产品以外，内调的食疗护发也很重要
比如蛋白质和维他命以及矿物质等营养成分都是必不可少的
只有通过内调外用的方法才能保护头发，是头发维持乌黑健康状态
良好的生活习惯很重要
每天充足的睡觉时间，少超验喝酒，良好的饮食习惯对减少头发伤害很有效果，每天充足的睡眠时间对保持身体健康很有帮助，人体新陈代谢正常了，头发也就达到了健康生长的效果。
定期修剪头发
对于很大部分女生而言，头发长到一定的长度如果不及时修剪很容易引起头皮油脂代谢絮乱，从而使头发分叉，影响头发健康。
而定期进行头发修剪，不仅能预防头发分叉，还能保持头发光泽很健康
03、头发开叉了怎么处理
1、多吃豆类
大豆类的食物含有丰富的蛋白质，对头发枯黄和分叉等现象有有效地补充营养作用!蛋白质能促进头发角质蛋白质的合成，从而促进细胞的再生。
大豆和黑豆等豆类食物是阻止头发分叉的最佳食物!在每日早晨喝一杯黑豆浆，能有效阻止头发枯黄分叉!各位朋友可要多点补充蛋白质咯!。
2、自然干发
洗完头发用吹风机吹头发会使头发的水分和蛋白质流失，形成干燥，失去弹性
我们才能选用用大毛巾把头发水分擦干，再利用自然风吹干头发
3、早睡养发
只要血气充溢的人头发才会柔顺有光泽，每晚11点前静卧睡觉，肝脏才能排毒，假如影响肝脏正常运转会使气血不畅，便会产生头发干枯，掉发的现象。
4、多吃果蔬
果蔬类的食物含有大量的维生素，能避免分发分叉和改善头发枯燥的难题
胡萝卜、菠菜等都含有大量的维生素A，在促进头发生长的同期，能够避免头发分叉
而富含维生素E的食物则能够改善头发枯燥的难题，才能多吃一些芝麻、橄榄油等!
5、对头发进行保健及按摩
让头发变柔顺的最好办法，关键是对发根毛囊及头皮结构进行生理性的保健，以保证头发氧分、水分的充足供应，同期加上适当的按摩头皮才能促进血液循环，也才能加强头发的韧性，使头发更方便得到营养。
转转请注明出处：https://234mei.com/meirong/260764.html
