1、首先可以直接用蝴蝶结的方式来系运动裤的绳子
不过蝴蝶结一般是女性比较喜欢的系带方法
这种系带方法非常简单，而且方便快捷，同时美观大方
这种系带方式不仅适合打在里侧也适合打在外侧
不过对于男性来说蝴蝶结就不太适宜了
运动裤绳子打结对于男性来说则可以直接采用普通结的方式就可以了
但是要注意的是，结最好打在里侧，尤其是在运动过程中，更要注意把打好的结放在裤子内侧，以免影响运动
2、还要注意的是所留的带子一定不能太长
如果太长的话，不能很好的遮盖，容易影响美观
至于留多长合适则要根据带子的长度来判断了
一般来说不要超过外衣的长度，能够被外衣遮住即可
如果是穿在外侧的也要考虑尽可能将绳带塞在裤子内侧
总之，运动裤的带子怎么系其实是比较随意的，一切要以方便快捷为主
01、短裤腰绳系法
第一步、首先将腰带在腰间折成对等长度，放在腰前位置
第二步、将左侧腰带向内对折，腰带边角置于下方
将右侧腰带反折，并绕过左侧对折的腰带，并至于对折腰带的下方
第三步、将绕过后的右侧腰带向外对折，并用手固定，将对折后的右侧腰带穿过刚才绕过左侧腰带所形成的竖结，整理成合适的形状即可。
照此步骤系出来的蝴蝶结位置比较正，而且不容易变形
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