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01、腿太细，怎么快速练粗腿呢
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02、如何让天生的小粗腿瘦下来
这个问题咱得先弄清楚，你的小腿粗是因为脂肪太多（也就是胖）？还是肌肉太发达（也就是壮）？如果是因为胖，显而易见，你需要的是减脂。
合理饮食，增加能量消耗，控制热量摄入，每天有热量亏损，整体瘦下来了，脂肪少了，小腿自然也变细了
当然啦，花点钱手术抽脂也是一种选择
不过个人是不建议抽脂的，毕竟我怕疼
（谁说手术打麻药就不疼的，来来来，我也给你打个麻药试试？）如果是因为壮，作为过来人来讲，真的比胖更心塞。
因为壮是因为肌肉壮，你仅仅靠减脂效果很差，而且不合理的运动减脂只会让你的壮小腿更壮，是不是很绝望？这个时候，科学的锻炼就非常重要了。
来，划重点的时候到了
因为人的肌肉可塑性是很强的，人的肌肉形态会根据人的生理需要改变自身的形态
而合理的锻炼可以改变肌肉的形态，通俗点来讲，就是你可以通过诸如长跑＋拉伸的方法，使你宽厚粗壮的肌肉变得坚韧细长，是不是很神奇？当然啦，如果你爱美钱多又不怕疼，也可以选择手术或打瘦腿针。
网上还有说什么按摩揉捏，怕打放松肌肉的方法瘦腿，这个就像我跟你说我不吃饭喝水都长肉一样，毕竟我读书少，物理是体育老师教的，能量守恒定律我都没听说过。
03、不去健身房有什么可以练粗大腿和增加臀部肌肉的动作呢
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04、女生肌肉腿怎么搭衣服
所谓的女生肌肉腿，简单来说就是女生的小腿比较粗
这类的女生，在选择穿裙子的时候，一定会觉得非常的痛苦
因为裙子，除非是及脚踝的长裙，只露出一个脚踝的那样长度，女生如果肌肉腿的话，也只能穿及踝长裙了
如果穿及膝短裙，或者超短裙，那么裸露的小腿，简直就是没法直视了，会把人的视线全部吸引到穿着者的小腿上
有些朋友会说，搭配一双黑丝不就好了，黑色多显瘦
恰恰错了，黑色确实显瘦没有错，丝袜有塑腿型的作用也没有错，但这种方法只能针对那些小腿粗的MM，这里说的小腿粗是指正常的粗，但是肌肉腿不是这样的。
肌肉腿是非常粗的，有些甚至比大腿还要粗，所以，如果MM有肌肉腿，那么除了及踝长裙，其他裙子都不建议穿
穿上之后的效果会非常不好
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