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01、湿气重的人怎么排湿
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02、体内湿气重怎么解决
夏天来到,天气比较多变,会经常下雨
若不重视保护自己,就会让湿邪入体,湿邪一旦进入到体内,就会容易引发各种毛病
就像中医所说的,湿气不除,百病难消
因为体内湿气重,就会给身体的脏器带来负担,脏器负担过重的话,就会影响身体的健康
那么,到底会有什么好方式帮助祛湿呢?
首先,可以常喝陈皮水。
陈皮大家应该很熟悉的,在中医上叫陈皮,而在生活中,其实就是普通常见的橘子皮
对于陈皮大家可能不觉得它有什么好处,因为实在是太普通了
别看它普通,它的功效可是有很多的
尤其是能够帮助我们很好的祛湿,湿气重的人脾胃一般都会不好,因为体内的湿气比较重,就会增加脾胃的负担,然后体内的湿气就不能及时被排出,就会越来越多。
常喝陈皮水,就会帮助身体祛湿,还能很好的消肿,让身体变轻松很多
还有常喝陈皮水,还可以健脾养胃,让身体的血液循环变快
体内的血液循环变通畅之后,人体的代谢也就会变好,而身体内的垃圾和毒素也就会被及时排出,久而久之,体内的湿气也就会越来越少,脾胃也会慢慢变好。
其次,要适当多运动,坚持早晚都运动。
不得不说,运动真的是一个很好的祛湿方式
而且还会有利于健康,对身材的保持也会有帮助
运动还不花什么钱,时间也不用太多
所以身体内是湿气和寒气才会越来越多,因为长期不运动,就会影响身体的新陈代谢,那么湿气和寒气也就不能及时被排出。
排不出去,当然就是聚集在体内了
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