1、多静少动高温环境使人惰性增加，长时间坐卧，活动减少，自然消耗也减少，使人发胖
2、吃水果吃得多很多人以为夏天少吃主食多吃水果，以为水果营养价高，而且没有什么能量
岂不知很多水果的含糖量都是很高的，比如葡萄、荔枝、芒果、哈密瓜、香瓜、红枣等，还有一些水果，虽然含糖量不是很高，但进食的数量大，因此摄入的总能量还是不少的，比如西瓜。
3、高脂肉类吃得多烤肉会破坏你的腰围
20盎司的带骨牛排含有1540卡热量和124g脂肪;而平均每个芝士汉堡含有750卡热量和45g脂肪;另外还有猪排、牛排。
这些都是动物含脂肪最高的部位
好消息是:你可以选择里脊肉、去皮鸡胸肉和碎牛肉
4、喜食冷饮含糖饮料、啤酒、冰淇淋往往都是夏天进食较多的食物，它们的能量都比较高，而饱腹感并不强，因此进食后并没有意识到自己吃了很多带能量的食物。
5、夜间多食由于白天太热不爱吃东西，往往到了夜里气温才有些许凉爽，这时饿感上升，大吃一顿
如果将全天的饮食加到一起，也许总量并不多，但夜里大量进餐，吃完就睡，脂肪合成增加，使人发胖
6、心理因素认为夏天人的消耗大，要加强营养，能吃就吃，正餐吃完吃零食，结果导致进食量增加
01、以前不怎么流汗，今年夏天流汗特别多。是怎么回事
这是一个普通的问题而回答起来不可能普通
人体在高温环境和剧烈运动之后会流汗，这是人体调作体温，不致中暑和通过挥发汗液来降温和排泄多余乳酸的作用。
首先你所处的环境是否一样高温，毎个季节就不同，还有就是空气中的湿度，这些都会产生不同的排汗量
第二，你的年龄多大，一般青少年生长发育旺盛，相对排汗量也较多，另外肥胖的人相对也爱发汗
第三，你的体质如何，一般而言，体质强壮，身体对温度的调节能力相对较好，体质虚弱对温度调节较差，容易出现排虚汗，或动一动就大汗淋漓。
这是因为肾弱肺虚，肺部开窍于皮毛，对体表的毛细孔封闭不力也会排虚汗
不管怎样的多汗，改善环境和多做锻炼对身体有益，增强体质减少过度肥胖也是一味良药
愿你有个好身体，如祝如颂！
02、夏天比冬天更容易瘦是真的吗？为什么
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