腿变长变直并不是真的说腿长度变了，而是腿部臀部肌肉形态发生了变化
最常见的有如下几种：1.小腿肌肉外翻小腿肌肉外翻会显得腿型O型
平时走路要注意姿势，尤其外八严重的人容易小腿肌肉外翻
2.小腿肌肉粗壮大部分是运动过度引起的
平时尽量少穿高跟鞋，运动后注意拉伸
3.大腿肌肉前倾这种情况侧面看着会显得腿很粗壮
这样的话就要注意拉伸大腿前侧肌肉
4.假胯宽给一张对比图让你们明白假胯和他视觉上对腿长的极度严重影响每天必做的几个动作：1.拉伸小腿，类似下图4.敲打大腿外侧和小腿外侧。
大腿外侧考上有胆经
每天敲打可以瘦腿
5.躺在床上双腿贴墙竖起，一边看书玩手机一边保持这样的姿势6.能站着就不坐，走路站立时多注意夹紧屁股，锻炼屁股肌肉喜欢就点个赞加关注哦~。
01、有什么能够让腿变细的神器或者方法吗
1、少盐少油少吃口味重的食物，日常吃饭一定要注意减轻自己的口味，让自己的身体轻松运转
2、泡脚或者热水澡有没有发现，晚上的时候比早上起床时腿粗，有时坐了一下午，脚胀？水肿了，泡脚或者热水澡可以消水肿3、红豆薏米粥买红豆（赤小豆）薏米（炒过的）粉喝或者日常煮红豆薏米粥喝，消水肿。
以上几条其实都是为了消水肿
4、练瑜伽吧，适合女孩子太激烈的运动我做不来，体能承受不了，瑜伽动作慢又有力道，可以锻炼到形体（让你身板体态直溜，就像小时候练字的功效），紧实拉伸肌肉，但缺点就是慢啊。
5、再不行就来点激烈的吧，健身房走起由专业教练带着，应该会有效果的以上是慢效的达到紧实肌肉的效果
6、重点来了，我做一个叫热立塑的医美项目
这个就是个仪器，官方原理是通过仪器让脂肪燃烧
体感：做的时候，仪器接触的地方像十万发绣花针扎进我的肉里，有点不舒服，但不会很疼（可承受），热热的
效果：做完确实感觉细了点（做之前我感觉自己两腿间没有缝隙，做完有缝隙了），但不明显哈
价格不便宜，双腿做一次1个小时3500
不差钱的话可以试下，差钱的话就算了，毕竟这效果很轻微
7、减肥吧，瘦了之后哪儿都瘦了如果说90斤体重还是腿粗的话，妹子，那应该是咱骨骼体型就是下半身粗壮，骨头都是粗的，就不要再挣扎了，接受自己，靠衣物搭配弥补吧。
8、抽脂太受罪，普通身材缺陷真的不建议了
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