跑步小腿疼如何缓解

2022-12-21 21:13:47 • 美容护肤 • 阅读 24

最佳答案：跑步不管是慢跑，加速跑还是变速跑，跑步前都要做好充分的热身准备。膝关节和踝关节的活动，大腿前后内侧韧带的拉伸，小腿跟腱的拉伸，正弓步和侧弓步的拉伸，正踢腿侧踢腿等都是必不可少的环节。而且，很多人觉得只

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