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01、产后失眠，掉发严重，怎么办呢
作为生完两个孩子的妈妈来说，这个问题我也有碰到过
其实产后脱发和失眠可以通过一些方法缓解的
一是饮食，女性在生产结束后身体会比较虚弱，严重缺乏各种营养物质，人体的营养不足就会引起大量脱发的情况，所以女性在生产结束后食补是非常重要的。
要想减少产后脱发的情况，在生产结束后就要多食用一些富含蛋白质和维生素的食物，如瘦肉、鱼、鸡蛋、白菜、菠菜、萝卜、豆类等。
二是按摩头部，经常按摩头部或用木梳梳头可以刺激头皮的血液循环，促进头皮的新陈代谢，促进头发的生长，从而缓解产后脱发的情况。
三是保持乐观的心情，女性在生产后会出现一段心情低落的时期，人的情绪不好也会影响头发的正常生长，引起大量脱发的情况。
在生活中保持愉快的心情和乐观的情绪有利于身体的恢复，可以有效的缓解产后脱发的情况
希望我的分享能帮助你
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