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01、露天游泳如何把自己晒成古铜色
露天游泳池游泳，既能全身运动，又能全身沐浴阳光
吃一些含有酪胺酸的食物会使皮肤既容易上色，又充满光泽，包括奶酪、金枪鱼、核桃、花生酱和红酒等等
晒前20分钟涂抹防晒霜，并在日光浴时每隔2个小时补一次油，保护皮肤不会受伤衰老
选择UVA系数低，而UVB系数较高的美黑型防晒霜，这样既能保护皮肤不被晒伤，又可以达到晒黑的目的
由于美黑在国外盛行，此类美黑防晒霜在国外海滩上有很多品种，国内晒太阳灯的会所，一般也可购买到
晒时要注意涂抹均匀，定时转身“翻边”，否则一旦晒成“文身图案”，想改就没有那么容易了
为了美黑但保持肌肤弹性，选择具有保湿功效的美黑霜，既可以保护皮肤不被晒伤，同时可以加快增强着色效果
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