女的不戴胸罩有什么害处
女的不戴胸罩可能会导致乳房下垂、乳房创伤、乳头受损
1.乳房下垂：如果女性长期不戴胸罩，容易导致胸部出现下垂和走样，会对身材产生影响
2.乳房创伤：不戴胸罩在做跳跃或跑步运动时，容易使乳房受伤
3.乳头受损：不穿胸罩不能保护乳头，如果穿化纤衣服，这可能会导致乳头出现擦伤或疼痛
平时最好选择大小合适的胸罩，要避免穿过紧的胸罩，不宜24小时佩戴胸罩
另外要选择棉质、吸汗、柔软度好的胸罩，要避免穿化纤材质的胸罩
01、裸睡有什么好处和坏处呢
裸睡，是指裸体睡眠
也分为裸睡和半裸睡
半裸睡是指只穿内裤而裸上身
是一种保健方法，国内外的养生家和生理学家经过研究发现，裸体睡觉不仅能使躯体舒展舒适，而且对身体健康也有益处。
有人有裸体睡觉的习惯，而有的人则认为裸睡不文明
那么裸睡究竟是否可取呢
许多人都有裸睡的习惯，一方面裸睡时去除了衣物对身体的束缚，给人一种无拘无束的舒适感；另一方面增加了皮肤与空气的接触面，有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌，因此裸睡有助于放松心情、消除疲劳。
此外，裸睡对失眠、头痛、腹泻等疾病均有所帮助
与此同时，裸睡这样的习惯可以帮助你个人从心理上对自己身体的认同
02、内衣和文胸有什么区别
区别如下：
1、包含内容不同
文胸是女性使用的内衣之一，又称奶头布、乳罩、乳房罩，奶罩或胸罩等
内衣是指贴身穿的衣物，包括肚兜、汗衫(长袖、短袖、背心)、短裤、抹胸、胸罩等，通常是直接接触皮肤的，是现代人不可少的服饰之一。
2、作用不同
文胸的主要作用，就是提供乳房外部支撑，增加舒适性与活动力
内衣有吸汗、矫型、衬托身体、保暖及不受来自身体的污秽的危害的作用，有时会被视为性征
3、表面形状不同
文胸更多的将外衣上的高端时尚元素融入内衣上，让内衣文胸更具备了性感魅惑力，结合独特的罩杯杯型、肩带、侧翼后比以及背部的设计，展现出或清纯或性感的玲珑迷人胸线，让女性整体身材曲线更趋于完美。
而内衣更多则是以舒适性为第一要素，外观更多偏向于基础与保守
4、作用人群不同
文胸却可以起到良好的固定保护乳房并且上托聚拢以及调整防下垂的美胸作用，让女性在运动中也无乳房剧烈晃动之忧，适合发育期以及发育成熟的女性。
内衣普遍没有罩杯，因此内衣没有固定、上托胸型的效果，适合少女发育期初期之前的小女孩穿着
03、内衣上衣怎么挑选
罩杯是否固定在胸下围，不会任意移动；
2、选择有钢圈的胸罩不能有以下两种情况；
①，会痛，扎肉
②，胸下围有胸罩的罩杯压痕
3、肩带的长与宽度够不够；
4、乳房是否集中托高于罩杯内；
5、乳头要位于罩杯顶点；
6、胸罩乳沟鸡心处是否服贴；
7、腋下的肉不能露出来，挤出副乳；
8、检查罩杯上缘杯口是否服贴；
9、检查罩杯是否能完全支撑胸部；
10、罩杯是否因为不服贴而产生绉褶；
11、即使取下肩带，胸罩是否依然固定，不会移动；
12、双臂来回转动，检查乳房有无压迫感和乳头是否受到挤压
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