脚后跟干裂怎么办？虽然脚后跟在开始干裂的时候，并没有什么不适的感觉，但如果不理会的话，脚后跟会越来越干，甚至开始流血，成为竖状的血道子，为了不让伤口变得这么严重，所以我们在发觉脚后跟的皮肤异常干燥的时候，就要开始行动了。
1、泡完脚后不要擦干脚，而且要涂抹凡士林或者是甘油来保湿滋润；如果干裂严重的话，需要在脚上套一个塑料袋子，这是民间的土方法，但是真的很管用。
第二天脱下袋子，再涂抹一层凡士林即可
2、如果出血已经很严重了，则需要到医院，让医生给开点药了，一般是含抗生素的、油脂含量高的药膏
3、脚后跟干裂的时候，不能用手撕或者是剪刀剪开，这样会加速伤口的恶化
4、此外，不能穿太高的鞋，会把伤口磨破；而且每天泡脚要适可而止，不能超过半个小时
怎么防止脚后跟干裂
有过脚后跟干裂“经验”的人都知道这样的感觉，穿袜子的时候，脚后跟上的干皮会与袜子挂在一起，很是疼痛；就算晚上睡觉的时候，也可能划到被子。
要防止这样的事情一而再再而三的发生，就要在平时好好保护自己的脚后跟，具体应从以下几个方面入手
1、平时不要光着脚在家里走动，尤其是在干燥的冬春季节
2、要做好日常卫生工作，勤洗澡洗脚
3、不少MM都有涂抹护手霜的习惯，但是千万不要忘了双脚也是需要保护的，实惠的凡士林、甘油就足以满足脚后跟对水分的需求。
4、尽量不要穿太高的高跟鞋，以防磨破脚后跟
01、跑鞋磨脚后跟解决小妙招
可以用胶布、双面胶或棉花球垫在跑鞋后跟的位置，这样可以有效缓解跑鞋磨脚后跟的问题
原因是跑鞋的设计和材料有时候不够柔软或贴合脚型，容易造成摩擦和压迫，导致磨脚后跟的症状
此外，可以考虑购买更贴合脚型、透气性更好的跑鞋，也可以选择穿厚袜子增加缓冲效果
除了跑鞋和袜子的选择，正确的跑步姿势和技巧也是减少磨脚后跟问题的关键
建议在跑步前做好充分的热身和拉伸，掌握正确的脚步着地、脚掌起落和步频等技巧，避免脚尖或脚跟着地、步伐过大或过小等不良习惯。
这样既可以有效减少磨脚后跟的问题，同时也有助于提高跑步效果和防止跑步受伤
02、dunk怎么防止磨损
1、首先个人要养成一个良好的走路习惯，克服自己过去的不良走路方式，尽量用脚后跟到脚掌着地次序的走路方式，可使鞋的受力面均衡就能大大减轻鞋的磨损，这样既养成了一个良好的走路习惯，又能保持一个好的身姿。
2、最好有两到三双鞋轮换着穿，鞋子也是需要休息的
如果经常走路的话，应选择平整光滑的路面行走，不易磨损鞋底，如果在商场或是地铁站里的大理石地面走路，鞋底是最不容易磨损的。
以后在选择鞋子的时候不能只考虑外形，应该多注意鞋底的材质，尽量选择硬度适中鞋底厚实点的鞋底
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