吃了五谷杂粮将近半年，感觉皮肤光滑紧绷了
以前不喜欢吃早饭，年龄渐长，岁月不饶人，养生是必须的了
五谷杂粮是最好的选择
哪些五谷杂粮对皮肤好？都好
[可爱][可爱][可爱]
早上起来，把它们全弄一起，放破壁机一打就好了，非常的简单
红豆、黑豆、黄豆、绿豆、薏米、黑米、小米、糙米、藜麦米、燕麦片、玉米渣、黑芝麻、核桃、花生、枸杞、大枣、银耳......凡是超市能看到的，我全买，全搁一起打。
我不喜欢喝太稠，就每样只放一点点，打出来稀稀的，当豆浆那么喝，五谷杂粮的那个香味儿简直太诱人了
打好后有时也放一点点蜂蜜，香浓甜蜜，不爱都不行
蜂蜜对皮肤也很好，不要怕胖，早上放五谷杂粮里，一起喝一大杯也胖不了，还润肠通便，互相促进，相得益彰
我觉得自己还喝瘦了，皮肤也白皙光滑紧致多了
早上吃好了，新陈代谢旺盛，不美都不行
当然，你也可以熬粥
为了口感，每次只放几样都行，五谷杂粮轮换着放也很好
但贵在坚持
感觉吃五谷杂粮内调比化妆品、医美打针好使，效果显著价廉物美还安全
这样说会不会被某行业痛扁？[捂脸][捂脸][捂脸][捂脸]
正准备发这篇感受，遇一个人说姐姐你皮肤好好！得意惨了！
如果不信，进我头条空间去看视频，没有化妆，没有滤镜，纯素颜出镜哈
献上每天一杯的图片[可爱][可爱][可爱][可爱][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
。
01、皮肤比较油，爱长痘痘，用什么化妆品比较好
皮肤又油又爱长痘痘，其实这算得上一个问题，因为皮肤油腻皮脂腺分泌的油脂过于旺盛导致毛孔堵塞从而形成闭口粉刺，在经过发炎等情况转变为痘痘，所以一定要从根源上改善皮肤油腻情况，才能够缓解一些不必要的痘痘闭口情况。
那么如何改善油腻肤质?很多油皮大部分都是“外油内干”的情况 一定要从生活习惯、护肤用品以及运动喝水等方式改变。
护肤用品:
不过角鲨烯是真实存在肌肤中的虽然亲肤但是却有着不确定性，有几项科学研究表明可能存在致痘风险
所以油皮尽量选择，主含甘油或是多元醇类这类的“清爽乳液”搭配爽肤水来使用哦！。
以上就是护肤用品的一些小建议选择，而我自己也是从油皮调理到现在的混合肌，所以对这方面还是有一点发言权的，可以使用含有高浓度酒精的产品！但是不要长期使用，一套后就不要再用了。
生活习惯:
生活习惯直接影响着皮肤的油脂分泌情况以及肌肤炎症情况
只要做到① 多睡觉，少熬夜 ② 心情好 ③ 早起 ④ 少油少盐少糖分 ⑤ 多吃水果蔬菜。
就会改变一些先天性油脂分泌过旺的情况，其中心情压力会加重皮肤炎症情况一定一定要保持一个好心情少生气，还会缓解皱纹衰老情况哦～。
运动喝水:
而多喝水也是促进新陈代谢，血液循环的办法，所以一定一定是一个好办法但是又很省钱不费力就能够做到的！都说到着了，你还有什么理由不去改变?
。
以上就是从根源改善油性肤质以及减少痘痘的方法，你get√到了吗？
码字不易，点个赞吧
——END——
02、50岁以上混合皮肤适合什么化妆品，价格亲民的
如果是50岁以上的人，拥有健身的身体是最重要的，首先心态要好，每天保持乐观的心态，注意平时的营养搭配，饭后散步1小时，喝点养生花茶，多吃五谷杂粮。
只要能做到这些皮肤和气色都会很好，如果是用一点护肤品皮肤会更好，50岁如果是混合性的皮肤，可以选择大宝SOD蜜。
什么皮肤都好吸收，价格实惠，一年四季都可以用
转转请注明出处：https://234mei.com/jianfei/116721.html
