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01、早上想要起来跑步，可以先擦护肤品再去跑吗？还是要跑完步回家洗脸在擦
早上跑步之前最好不要擦护肤品，跑完步之后，清洁脸部再擦护肤品
因为擦了护肤品会堵塞毛孔，跑步的时候汗不容易排出体外
1、跑步前喝一杯温开水
2、穿运动服装，不要穿棉织品和紧身内衣裤
紧身内衣裤会限制肢体动作，棉织品吸汗后变黄，洗也洗不掉，而运动服装吸汗后不易变色
3、若跑步时间长，要在能方便的地方跑，以免膀胱涨了不好解决
4、跑的速度以不用开口呼吸为好，若跑得上气不接下气，会很快累垮的
5、若在野外跑，被雨淋湿了身子，别停留，一直跑回家，湿了也无所谓，只要到家时身体出汗就不会感冒
6、贵在坚持，一日打鱼三日晒网者最好别跑
02、涂了粉底可以运动吗
脸上化妆不可以运动，因为化妆品通常会含有化学成分，而在运动是皮肤会流汗毛孔会放松，化妆品就很容易进入到毛孔里面，对皮肤造成一些伤害。
如果经常化妆后运动，脸上可能长出粉刺、痘痘，所以要运动需要先卸妆，或者是化妆时不要用粉底液而用隔离霜
为什么运动的时候不能化妆1、会堵塞毛孔
运动中流汗是非常正常的，流汗的同时面部和身体其他部位的毛孔也会打开，化妆品会随着汗水进入到毛孔中，长时间这样就会堵塞毛孔，它可是很多皮肤问题的罪魁祸首。
2、会刺激皮肤
运动的时候由于汗液的排除，化妆品是会对皮肤产生很大的刺激的，每天如此的话就容易让肌肤发炎，然后长痘痘或者粉刺。
3、影响汗液排出
有些化妆品会在皮肤表面形成保护层，它虽然可以低于外界对皮肤的伤害，也会导致汗液不能及时的排出，对我们的健康是非常不利的。
运动前要卸妆吗如果是白天化了妆，运动之前应该卸妆，但要看具体使用的化妆品
用了粉底液之类的化妆品必须要卸妆，如果用了隔离霜，运动不是特别强烈的话可考虑不卸妆，但避免对皮肤造成伤害最好还是卸掉妆容，给自己最好的保护才能让皮肤健康。
运动后多久可以化妆运动完了之后可能在半小时之后化妆，至少要等到脸上汗液干了之后化妆，另外建议先洁面或沐浴后化妆。
化妆也不要化浓妆，最好不要用粉底
千万不要在运动完后就马上开始化妆，虽然运动停止了，但脸部毛孔还是比较活跃的，这个时候化妆效果不好容易弄花脸。
03、健身后洗脸可以护肤吗
不可以的
做好运动护肤的工作，虽然让大家素颜运动，但是不代表什么都不涂抹
用完脸后，可以拍上爽肤水，然后涂抹乳液，这样皮肤才不会干枯紧绷，在运动的时候还是要涂抹一些护肤品，这样才能把水分锁住哦。
做好防晒工作
导致皮肤老化的重要原因是过度日晒，经常运动，要终年使用防晒产品
冬季使用SPF8防晒品，夏季使用SPF20以上防晒产品，不仅脸部，还有暴露在外的手和腿也不能忘记涂抹，最好避开上午10点到下午3点的太阳活动。
锻炼后不要急于洗脸，不要用冷水洗脸！特别热的运动之后用冷水洗脸很爽我知道！但锻炼时皮肤表面温度很高，毛孔都张开了，冷水一冰，毛孔迅速闭合，脏物都留在毛孔里，时间一长痘痘闭口等问题就会迎刃而解。
此时不要急着洗脸，
04、运动前需要卸妆吗
在运动前不卸妆会产生4个危害，首先会刺激到皮肤，其次诱发痘痘产生、容易长粉刺以及眼部会受到感染
化妆品都是化学合成品，本身就会对人体皮肤产生刺激性，在运动时彩妆会造成皮肤负担，建议做运动前及时卸妆
运动前卸干净所有的妆容即可使身体里的毒素排出体外，这时整个身体都十分舒服，身体里面的脏东西排出体外也就会达到减肥的目的，否则长时间不进行卸妆工作是很容易长痘痘。
05、脸上只擦了防晒和隔离健身前要不要卸妆
运动时不适合化妆，健身前需要卸妆
很多人会在睡觉前卸妆
英国医疗机构“伦敦医生诊所”医疗部负责人普里蒂·丹尼尔医生提醒，运动前也要卸妆，否则会给皮肤带来严重伤害。
英国《镜报》近日援引丹尼尔的话报道，运动时人会流汗来调节体温、排出杂质
皮肤天然油脂本身会在一定程度上堵塞毛孔，阻碍杂质排出，令细菌滋生，比如引发痘痘的痤疮丙酸杆菌
当脸上涂抹化妆品后，会进一步阻碍杂质的排出
因此，无论商家宣称化妆品有多好的保湿、美白、紧致肌肤作用，运动健身前还要记得先卸妆
扩展资料运动对皮肤的好处：1、健步走，改善肤色晦暗
被誉为“人类最好的医药”，适度的健步走可以促使大脑分泌内啡肽，这是一种俗称“愈快素”的物质，能使身体的生物钟处于动态和谐状态，从而使肌肤状况达到平衡，而“平衡”恰恰是肤色红润的前提。
2、游泳，改善皮肤弹性
游泳时，水温通常比体温低8～10摄氏度
皮肤毛细血管先收缩，后舒张，皮肤的血流量可达到平时的4～6倍
正是这种“血管体操”，可以改善皮肤的血液循环功能，增加皮下组织的营养供应，新陈代谢更快，皮肤也就更加健康。
游泳时水流对全身皮肤的摩擦起到特殊的“按摩”作用，有效避免和减缓皮肤的松弛和老化，皮肤会变得光洁润滑，富有弹性。
参考资料来源：人民网-健身前应先卸妆参考资料来源：人民网-运动也是一款护肤品
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