首先要管理好情绪，保持心情愉快，豁达乐观，良好的情绪增加免疫力，帮你抵御亚健康；其次是要规律生活，保证足够的睡眠。
睡眠能够调节内分泌系统，睡美人也是最简单容易获得的方式；再有就是要适量运动，选择一个喜欢的适合自己的运动方式，保持一定量的运动增加人体机能，促进血液循环。
身体内在的调节顺畅，人看起来就会容光焕发、朝气蓬勃，然后再选择一些适合自己的化妆品锦上添花成为360度全方位美女。
日用化妆品包括彩妆要根据自己的肌肤选择几款适合自己的品牌定期更换使用，每个人的需求不同不作推荐
[比心]推荐我个人睡前使用的两款物美价廉的护肤品，有喜欢的可以试试
1、春娟黄芪面霜 老牌国货，香味温厚，有袋装和瓶装的，晚上临睡前，洗好脸，拍上水之后稍微厚一点涂上面霜，第二天早晨再彻底洗净，尤其适合干性皮肤保持弹性水嫩，去除暗黄。
2、FAB急救修复面霜 美国货，几乎没有什么香味，跟春娟黄芪霜一个用法[捂脸]，整个冬天不用做面膜，能够保持皮肤细腻水嫩有弹性。
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