颈部护理也是美容的一部分，如果不有效的护理，也会产生一圈一圈的皱纹，暴露你的年龄
所以我们在用化妆品同时，脖子上也应该涂上一些并加以拍打及按摩，这样效果才极佳
尤其是女性朋友，如要想达到美容养颜的效果，还可以经常运用传统的推、拿、柔、搓等手法，先轻后重，由表及里的进行自我按摩，同时也可有效地调节和改善人体的亚健康状态。
按摩要点:采用此法应持之以恒，按摩十分钟左右，根据个人身体状况有侧重
胸、腹、四肢不适者重点按摩脖子
为了减少脖子上产生的皱纹，我们还可以做转颈运动
放松站在地上或者坐在椅子上，双手叉腰或捧腹，头微微低下，将头按照顺序逆时针的方向名慢慢的转两到三大圈，运动幅度以感觉脖颈舒适为准。
可有到校锻炼颈部肌肉和关节，改善头部血液循环，增强肌肉力量和头部供血能力
防治神经性头疼失眠
但有高血压的老年人应该慎重
01、天鹅颈特别有气质，想问下一般颈部用什么护肤品保养呢
想要拥有天鹅颈，首先需要保养颈部的肌肤，平时在护肤的时候，可以将手上多余的水乳涂抹在颈部，然后轻轻按摩，这样会加快颈部肌肤的吸收。
如果是敷完面膜的话，也可以将面膜再用到颈部上，进行一个颈部护理
这样又不浪费面膜剩下的精华，又可以达到一个很好的颈部护理的效果
除了颈部皮肤的一些护理之外，平时有空的时候多抬头，让颈部的皮肤能够达到一个很好的拉伸效果
不要经常低头看手机，低头的话会让颈部的颈纹更加明显
要知道颈纹是暴露年龄的一个重要细节，颈纹过深会让整个人看起来老了几岁
所以经常抬头拉伸颈部肌肉，淡化颈纹是十分重要的
网上有许多颈部护理的视频可以看，但是大家在做的时候不要过于用力，因为我们的颈部这里有着淋巴，太用力的话不是很好。
要轻轻地按摩，在按摩的时候可以适当加一些保湿的水乳，这样效果会更明显
按摩没有固定的时间，只要你突然想到了，你就可以做，适当利用空余的时间进行颈部的护理
想要拥有刘诗诗一样的天鹅颈，需要你坚持用水乳或者面膜精华进行颈部护理
然后不要经常低头看手机，多抬头拉伸颈部肌肉，有空的时候对颈部做一些按摩，舒缓颈部的肌肉，淡化颈纹，让整个护理的效果达到最好。
只有坚持这样做才能够拥有天鹅颈
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