不仅有助于减肥，更有助于“减寿”丶“减健康”
吃点新鲜蔬菜丶瓜果（新知识丶科学知识，补补大脑
），不要老是吃“泡咸菜”（古话丶老话）
这不是说“泡咸菜”完全没营养，但毕竟是陈菜其营养价值大打折扣，而且“盐份”太重伤肝肾
少量吃丶下饭调口谓还是可以的
“运行”中的汽车要不失时机加油，否则汽车缺油要罢工丶爬窝
“人”是生物，每日24小时都在消耗和代谢运转，就要不失时机（一日三餐）地补充食物能源
食物能源缺失，机体同样“罢工”丶“爬窝”丶“出现故障”（生病）
不过，你要把老话当“圣经”，又何须找“科学依据”？照老话办就成
01、21天减肥法和过午不食，有用吗？真的能减肥吗
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