产后如何塑型

塑身对女性来说很重要，产后塑身对产妇来说更是重要

产后塑身可以让产妇身材重新回到苗条状态

但是有的产妇不喜欢穿塑身衣，到底要不要穿塑身衣呢？

产后该穿塑身衣吗？

由于现在的科技比较发达，塑身衣的材质也不是一成不变的，传统型的产后塑身衣主要以氨纶织物为主，由于该面料能够加快人体新陈代谢的速度，因而对于塑身的效果来讲是显而易见的。

但是过于紧绷，穿着勒，很多人无法坚持下去，这类型的塑身衣可以间断性的穿戴

现阶段又出了新型面料的塑身衣，以铜氨纤维以及莫代尔类天然萃取物为主，这种面料的塑身衣价格比较贵，不紧绷，塑身效果也是不错的。

穿塑身衣是很有必要的，刨除美体塑形这个因素不说，对于身体健康的恢复，穿着塑身衣也是有用处的，宝宝在孕妇体内长期孕育，随着时间推移，胎儿越来越大，孕妇的腹腔和盆腔也会被撑得越来越大，孩子出生后，被撑得变形的身体不会马上恢复，而且在怀孕期间，吃的东西营养比较丰富，太多高热量和高脂肪会堆积，对孕妇身体也不会，穿塑身衣可以有效的收紧被撑大的腹腔和盆腔，防止内脏下垂过度，促进子宫自我修复。

身体素质较好的女性朋友，一般产后一个星期就可以穿塑身衣

产妇穿塑身衣还是要有所注意，如果穿着不当，不但塑不了身还对身体有害，塑身衣不是穿着时间越长对产后恢复越有益，时间过长会引起新陈代谢放缓，还会对身体造成挤压，导致血液流通不畅。

穿塑身衣不要超过8小时，睡觉的时候要脱下来！

01、产后塑身，怎样打好盆底基础

产后恢复最基础的有三项，一是腹直肌，二，骨盆，三是盆底肌，这三项在怀孕的时候不管是顺产还是剖腹产都会受到不同程度的损伤，但是每个人体质都不一样，所以受到的损伤不一样，宝妈问的是盆底，那就是盆底肌的康复。

首先，不管什么损伤，都要记住产后42天到6个月都是黄金恢复期，这阶段恢复都能起到事半功倍的效果，所以时间要抓紧。

第二，现在产后42天都会有一个盆底肌的检测，这是现在产后42天检查必备的项目，检查完后医生会根据你的情况来做出判断，一般医院里的恢复手段就是仪器，这点还是产后恢复中心比较好，她是手法加仪器，而且仪器也不是那种简单的探头。

第三，如果检查不严重的话，其实也可以回家做提肛运动，不过这种都要靠自己的自觉性，要每天都坚持才会有效果。

02、担心产后身材走形，塑身衣能快速瘦身吗

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