一项:学校住宿是3点1线:宿舍→教室→学生食堂，要养成自律的好习惯: 上课时间，吃饭休息，运动，都要合理安排。
生活有规律，不能松懒
多运动，以免超重长胖喽！(描述:降低体质
跑道+单杠，和学校伙食)，第一运动起来，第二控制饮食
经典口号:“管住嘴，迈开腿”，只有这样，才能减重减肥降脂，因此，必须行动起来， 锻炼运动与合理控制饮食是必须的。
跑步是简单易练的项目，再跑500米以后，身体慢慢儿出汗到大汗淋漓，不断消耗体内多余热量，达到减肥减脂的效果！
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扩胸，甩掉赘肉，塑型
每周坚持6次练1小时，消耗体内热量，达到“ 穿衣有型，脱衣有肉”的潇洒身材！
温馨提示
晚餐一般晚六点之前吃完，晚自习后比较饿(绝对不能吃泡面，小零食和甜品，这些都是长肉肉的)，可吃些有饱腹感的，如燕麦粥，果蔬(苹果，黄瓜，西红柿……)，科学合理控制饮食，对降脂很有利！
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