建议一：面膜是个好东西，尤其是睡眠面膜
重点推荐：兰姿、雪花秀、薇姿矿泉系列分别对应青春、微熟与熟龄肌，是不错的选择（好象帮别人卖广告了）
环保主义者可以DIY，用蜂蜜、牛奶和珍珠粉自制面膜，每天一次，每次10-15分钟；
建议二：调理身体，早睡早起以养阴，多吃蔬菜水果，少吃煎炸热毒，避免熬夜伤津
要知道，皮肤好首先得身体底子好，面子工程做得再多都不如有扎实的基础；
建议三：避免“肌过食”，倒吸皮肤内部的水分
小学时做过一个实验：把盐洒在蚯蚓身上，不久蚯蚓就会脱水而死
与外用的化妆品浓度过大，倒吸皮肤水份的原理是相通的
中学时化学老师科普过：所有化妆品，包括顶级护肤品里都含有氢氧化钠
这种成分最初用于处理皮革，使它变得柔软
而长期作用于人的皮肤也一样能使角质层软化、表面变薄，目的在于更好吸收养护成分
但同时，也能让皮肤的水分在外部化学成分浓度比体液高时流失得更快，冬天空气干燥本身就在倒吸皮肤水分、雪上加霜。
所以，热衷于“涂层叠加”的人要小心了，这也许是你皮肤越细致护理，效果越差的“元凶”
恰如其分的轻盈，反而降低肌肤的负担，对它更好
01、一到冬天脸上的皮肤就干燥脱皮，有改善的方法吗
冬天因为气候的原因，空气就很干燥，如果水分没有补充足，确实是会出现皮肤干燥脱皮的现象，有些上粉底，脸上还有皮屑。
多煲一些汤来喝，山药、枸杞、红枣都可以加一点来煲汤
还可以口服维生素E和维生素C来调理，内外都调，不但身体好了，皮肤状态也更好了
02、冬天脸上的皮肤总是干燥起皮，该怎样保养呢
踏入秋冬，天气变得干燥，女士们都特别注重补水保湿
很多女士更会每天敷面膜，再涂保湿霜，却彷佛「怎么补都不够」
你今天喝够水吗？
要皮肤水润，最重要的关键不在外敷，在于内服
人体大部分的细胞都靠水分来支持，水分占人体的60%-70%
以前在医院工作时，禁食的病人要给他「吊盐水」，肾功能正常的人，起码一天要给他补充1500-2000毫升，以维持身体机能。
但最近接触很多皮肤干的女士，问及她们的饮水习惯时，每天只有3-4杯清水（750-1000毫升），加上咖啡/奶茶这些利尿饮品。
试问这样的水分摄取量，如何让皮肤水润光泽呢？
护肤品中的保湿成分
护肤品中常见的保湿成分可分为三大类：皮肤保湿剂、皮肤柔软剂及密封保湿剂
皮肤保湿剂的作用是吸水，常见的例子包括：透明质酸Hyaluronic Acid、尿素Urea及甘油Glycerin；皮肤柔软剂则有填充细胞间缝隙的作用，常见的例子有：乳木果油Jojoba Oil及角鲨烯Squalene；至于密封保湿剂则作减少水分流失之用，常见的有矿物油Mineral Oil 及羊毛脂Lanolin。
现在认清护肤品中的保湿成分，选购护肤品时便更清晰，不再盲目跟风
外敷不如内服，身体必须有足够的水分摄取量才可以为皮肤供应水分
希望大家谨记这一点，在秋冬也不怕干燥
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