适量饮水如果一直待在开空调的房间，由于房间里空气中的水分都被空调的排水管排出去里空气会比较干燥，皮肤和嘴唇会变得干燥，所以要记住适量饮水，空调下人体失水过多。
放一盆水或使用加湿器增加室内的湿度放一盆水或使用加湿器增加室内的湿度加湿器可以往空气中喷发水蒸气，从而增加空气中的水分含量，有效缓解因为空气过于干燥引发的呼吸道和皮肤不适。
除了纯净水以外，还可以往加湿器里加入一些功效精油，例如薰衣草，可以起到助眠的作用
不过，记得注意正确摆放加湿器
注意通风换气如果外面的新鲜空气能够进入空调房，由于外界空气湿度比较大，所以也能增加房间的水分含量
我们可以使用新风系统，这样不需要开窗也能通风换气，还可以避免外界污染物和噪音进入房间
空调房通风变好，不仅能缓解干燥，还能排出室内多余的二氧化碳，营造更加健康舒适的睡眠环境
01、空调房里太干燥，怎样加湿最有效
有效方法如下：1、养一些植物也是不错的，比如发财树，富贵竹，吊兰，橡皮树等，房间里面养植物不仅可以防止房间干燥，还有净化空气的作用呢。
2、买一个加湿器放上一品矿泉水在房间里面加湿，不过要定期清理，否则加湿器中的霉菌等微生物会随着水雾进入空气中，再进入我们的呼吸道中，加湿器肺炎就是这么产生的。
3、要不就放盆热水， 都能加湿
用喷壶在房间里喷一喷也行
4、用湿拖把将整个房间地板抹一遍，增加空气湿度
空调房健康提醒：一、皮肤干燥
多吃水果可预防
早晨起床吃一个苹果或 西红柿，补充维生素C的同时，也补充了一天中最初的机体水分；午餐后吃一只香蕉(香蕉可通便)，晚上吃一个梨，除了 护肤作用外，更有保护咽部及肺部的功效。
二、饮食上多喝汤，多吃蔬菜
在空调环境下看电视时，煎炒类的东西尽量少吃
三、眼睛干燥
保持充足睡眠，不熬夜
同时改变用眼习惯，在使用电脑时要定时休息，建议每隔50分钟，休息5分钟左右，注意眨眼的次数及幅度
02、空调开着干燥怎么回事
1、夏天开空调制冷降低室温，室内空气会变得比以前干燥
2、室内较热的空气都含有一定湿度的水气，水气在空调室内机里遇到较冷的制冷管，水气凝结成液体的水，顺着水管流到室外，室内空气中的水分子减少了，室内空气就变得干燥了一些。
3、室外管流出的水，就是你的室内空气减少的水分4、室内放一块空气的湿度表，看一下湿度数值，打开空调强制冷，例如18度，2个小时以后，看看湿度表，会降低很多的。
03、空调如何干燥
空调的干燥功能为默认设置，如果确实需要中止干燥功能运行，可在干燥运行时使用遥器将当前模式改选为“健康”模式,按压“开/关”按钮开机，5秒钟后，再按压“开/关”按钮关机。
空调的干燥功能是在制冷、除湿、自动(制冷)模式下关机，空调器继续以微风运转10分钟(此时干燥图案亮)吹干蒸发器内的水分，防止蒸发器积水发霉、吹出异味气体。
04、空调显示干燥不运转了怎么办
1.温调空调的温度与室外的温差不可以过
通常在10度左右这样人比较舒适，而且也不会过于干燥2.在室内放一盆清水这样随着温度升高水汽会自然蒸发
有效地化解干燥
3.使用加湿器对室内空气进行加湿这也是一种非常常见简便易行的方法
4.在室内养一些绿色植物不论是土培还是水培的他们的叶片都会不断地向空气中蒸发水汽达到加湿的目的
5.每隔两到3个小时就打开门窗通风换气一次室内的地面每天都要拖地这样能够有效的加湿
6.及时的补充水分多喝水人体的皮肤也会不断地向空中蒸发水起到加湿的作用
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