可以吃绿茶、蔬菜类、谷类、玉米、苹果、冬瓜
绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，而维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。
叶皂素也能为你的苗条加一把劲儿
此外，绿茶可增加体液、营养和热量的新陈代谢，强化微血管循环，减低脂肪沈积体内
大蒜中含有硫，所形成的硫基化合物可以减少血液中胆固醇和防止血栓形成，有助于增加高密度胆固醇，对减肥有利。
因富含果胶、纤维素、维生素C等，有非常好的降脂作用
燕麦具备降胆固醇和降血脂的作用，由于燕麦中含有丰富的食物纤维，这种可溶性的燕麦纤维，在其他谷物中找不到，因这种纤维容易被人体吸收，且因热含量低，既有利于减肥，又适合心脏病、高血压和糖尿病人对食疗的需要。
多吃一些蔬菜水果可以排油，山药其黏液蛋白，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管弹性，防止动脉硬化，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖。
山药中的多巴胺，具有扩张血管、改善血液循环的功能
另外，山药还能改善人体消化功能，增强体质
过年过节期间若有消化不良，可以用山药、莲子、芡实加少许糖共煮
吃什么东西刮油最快,吃什么可以刮肠油,吃什么刮肚子里的油 -
01、什么东西除油污（去油污）最好强力除油污(去油污）
强力重油污清洗剂
采用多种碱洗剂和高效活性剂等科学复配而成，对动植物油脂和矿物油垢具浸透、乳化、分散、洗净作用
常用的有机溶剂（如汽油等） 及一般的碱液除油清洗剂只能去除一般金属表面上的油脂，而对于重油垢不能彻底清除。
重油污清洗剂
自动能将两种或多种互不相溶的物质乳化，剥离，不需要加温设备，乳化机和其他加温设备，特别是对于陈年的老油垢，更能显出本品的超级溶解重油垢的优势，这种能自动乳化重油垢的功能是目前上没有一种能完成的，具有国际领先水平。
适用：能自动溶解：精加工车间地面重油垢，设备上的陈年重油垢，厨房重油污等产品性能：。
厨房去油污小妙招：
1.先用醋水喷湿想要清洁的墙面台面，均匀的喷上醋水，停留10-20分钟，期间不用管它，片刻后用清水洗净即可；。
2.食用碱用温水融化开，海绵蘸碱水，轻轻檫就能轻松的去除顽固的油污；
3.醋液能有效分离油污，还能使空气清新，同时有具有杀菌的功效；
4.酒精也能很好的去除油污，值得一试
02、什么粉泡水去油污快
小苏打粉，也是一种碱性物质，可溶解油污，只需要每次洗碗的时分加一点在水中，油污很快就铲除掉了
这种办法十分合适家里有孕妇和宝宝的，安全又健康，去污作用还十分棒
面粉，在我们的印象中面粉应该都是用来吃的，其实去污效果也非常好
我们能够在洗碗的时分取一勺面粉倒进水中，你就会看见水的表面有许多油污浮起来了，这时，压根擦都不必擦，直接将碗筷拿起来就行了，保证上面干洁净净，如果一次洗不洁净的话能够再用面粉水洗一次。
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