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01、连体袜怎么穿
从领口处穿入，其余方法和裤袜差不多, 穿著丝袜时应以拇指为中心分阶段穿著 1. 先由双脚趾尖分别穿上，让丝袜缝合线与脚尖吻合 2. 再分别自脚尖处左右交互轻拉至膝盖，调整腿部适度服贴 3. 将裤袜左右交互轻拉至大腿，检查袜身是否有紧拉、歪扭现象。
4. 裤袜慢慢拉至腰部，检查裤档底部是否悬空，若未能充分拉紧，请重穿一次
5. 为使穿著时得到最佳的服贴效果，两脚脚掌应平贴地面，再轻轻拉上丝袜，并确保腿部的每一个部位均完全服贴。
再以两手平均力道上拉至臀部，并确认臀部的每一个部位亦完全服贴即可
6. 脱下丝袜时，亦需以双手轻轻地褪至膝盖处，再小心地以拇指抓着丝袜自脚底完全褪去
此外，保持手部肌肤的润滑与平整、慎防指甲勾到丝袜或避免穿著磨损的鞋子，亦可延长丝袜寿命
可是只能在家穿，如果你一定要出门穿在里面，做好不上厕所的准备
02、为什么芭蕾形体训练都是女的穿裤袜配连体服
Q: 学芭蕾为什么要穿紧身的练功衣裤袜？A: 肌肉线条明显才能让老师清晰地看到你的用力方式是否正确
Q: 可是我穿得很紧很显胖怎么办？A: 面对现实吧，紧不会让你显胖，只是显示出了你真正的样子
Q: 穿这么紧别人都看着我多不好？A: 放心，同学们都在嫌弃着自己，没工夫看你
至于老师，他们见得太多早已习以为常
Q: 为什么学芭蕾后朋友说我瘦了而我根本不觉得？A: 因为你知道自己还有多少赘肉，而她们看到的是你少掉了多少赘肉。
Q: 穿紧身的练功衣裤袜看自己辣眼睛怎么办？A: 舞蹈教室不仅有一个老师，镜子也是你重要的老师
接纳自己的样子，才能更好地提升自己
话说回来，其实你很美
初学者芭蕾装备贴士：1. 穿着：练功衣、裤袜、舞鞋、纱裙（可要可不要）2. 不佩戴首饰，长头发的学生要扎起马尾，并把头发盘起来哦。
3. 舞鞋的松紧带一定要藏进舞鞋里哦
干净利索地出现在舞蹈教室，是对老师和专属舞蹈时光的尊重
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