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01、水果晚上吃还是早上吃比较好
鲜水果的最佳食用时段是上午，1.同样是吃水果，如果选择上午吃水果，对人体最具功效，更能发挥营养价值，产生有利人体健康的物质，人体经一夜的睡眠之后，肠胃的功能尚在激活中，消化功能不强，却又需补充足够的各式营养素，此时吃易于消化吸收的水果，可以应付上午工作或学习活动的营养所需。
2. 在国外有这样一种说法，即：上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅；上午吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人感觉神清气爽，有助一日的好心情。
3.反之，晚上
入睡前吃水果，不利于消化，尤其是纤维含量高的水果，对肠胃功能差的人来说，更是有损健康，凉性的瓜类在入睡前更应节制食用。
02、饭前吃水果好还是饭后好？为什么
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