女性的年龄到了35岁以上，随着身体代谢速度的变化以及各个器官的功能一些衰退，身体的形态或者是身材就有可能会出现一定程度的变化，有没有什么好的办法能够有效地保证35岁以上女性的身材呢？。
首先要做到健康饮食，经常喝水
比如要保持良好的身材，首先肯定是需要控制含糖量太高或者是太油腻的食物的摄入，因为这些食物摄入过多就有可能会引起身体的肥胖，而且随着年龄的增长，可能一些生活习惯上就会变得更加的懒散，这种情况下就非常容易引起身材的变形。
同时多喝水具有非常好的保养皮肤的作用，还能够有效地滋润肠道，这样有助于身体内毒素的排出
第二就是要适当的运动
因为运动是维持女性身材最好的一种方法，通过一些科学的运动不仅能够有效的减肥，还能够有效的促进身体细胞的一些活性，能够有效地延缓衰老，所以对于35岁以上的女性来说，更要注重科学的运动和健身，比如说可以适当的做一些有氧运动，散散步、跑跑步等等都够有效地维持好的身材。
第三就是要注意皮肤的保养
35岁以上的女性身体的水分已经开始明显的流失，也就是在这个时间段以后就会非常明显地出现一些皱纹，而且身体的皮肤也会变得更加的松弛，所以在这个时间一定要注意使用一些比较健康的护肤品，这样能够保持皮肤的一些弹性，同时平时饮食上需要适当的补充一些胶原蛋白含量高的食物。
01、为什么明星四五十岁身材很好
明星的身材颜值都是他们自身的财富之一，这是决定他们在娱乐圈能不能长久发展下去的重大因素之一
如果身材走形，有可能会影响他们拍戏演唱等一系列的活动，也有可能会使粉丝流失，所以明星为了身材，那真是下了大心思，不好吃不敢喝，随时随地的运动，甚至有的还会去打激素之类的，他们为了身材做出的牺牲，也是我们普通人做不到的，所以他们身材好，容颜不老，那都是应该的。
02、明星可以通过哪些方式增加其曝光度呢
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