皮肤黄，一般会有4种原因：。
血液循环不良气血不通，可以通过推疗、食补来缓解，平常注意保暖
食补的话，多吃些温经活血的食物，比如银耳红枣莲子汤；
营养不良我们常说的面黄肌瘦，就是指皮肤黄
多吃蛋白质含量高的食物，早餐吃鸡蛋、牛奶，午饭加牛肉等红肉
一天的饮食中，把蛋白质高的食物安排在早、中两餐，晚上少吃；
经常熬夜长期熬夜、睡眠不足，肝胆得不到足够的休息，会让皮肤变得粗糙、黑色素增多、皮肤发黄，调理生物钟很重要；。
胡萝卜素食物经常吃很多含有胡萝卜素的食物，比如胡萝卜、南瓜、橘子汁等，会引起胡萝卜素血症，让皮肤变黄
一般遇到这种情况，可以适当减少食用量，或暂时不吃含胡萝卜素的食物，让身体缓过来，肤色自然会恢复如常
如果皮肤变黄，可以用这四种方法来自查，祝大家都美美美哦！
01、怎么提高皮肤抵抗力
1、修复肌肤屏障，可以使用具有修复功能的护肤品，例如烟酰胺、寡肽、富勒烯，修复受损肌肤；
2、做好补水工作，肌肤的很多问题都是由缺水引起的，多喝水，多喷水质精华，定时敷面膜，内调外养，双管齐下；。
3、做好隔离、防晒，如果不能避免手机、电脑、紫外线等辐射，就尽量做好保护工作，物理防晒和化学防晒都可以，给自己的皮肤穿一层安全服。
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