武术中出拳必先收拳，在瑜伽中一味地伸展却达不到极佳果效，但先做到收缩另一侧就会有更好的伸展……皮肤更不是外在的努力能换来的，是由内而外的努力。
肺主皮毛，心肺功能不好皮肤肯定受影响，现在生活压力极大，大家都是短浅喘息式呼吸……
经络来讲，如果思虑多脾胃就会受影响，脾胃不和面部自然黯淡无光
饮食中的调整也是必不可少，引用干净无污染的水，刺激辛辣得尽量避免，少食油腻食品，多吃绿叶蔬菜
最简单的提示:双手在膻中穴（两乳中间）正前方，用力搓热，搓热后的双手，热气布面由下而上3到5次，像洗脸一般拂面而上。
平时多跪坐对消化有益处，生活中调理脾胃
可以做针对心肺经，脾胃经络简单瑜伽体式
01、女生皮肤黑，应该怎么办
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