在身体健康的情况下，头发变硬是健康头发的表现
但是如果由于头发营养不足，干燥缺水导致头发结构异常，也可能会导致头发发硬，因此平时要注意正确的头发洗护习惯，不要用太过于碱性的洗发水，或者是频繁烫发、染发，经常用吹风机吹发等，都可能导致头发干燥，引起头发变硬。
营养不足引起的头发变硬，平时要多吃奶类及肉类，高蛋白的食物，还有新鲜的蔬菜和水果及含有丰富维生素的食物，都可以帮助头发柔顺，增加光泽，促进血液循环，可以防止头发变硬。
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