眼睛干涩的主要原因是泪液分泌量减少，从营养学角度讲是因为缺少维生素A
缺少维生素A会使泪腺分泌泪液减少，表现为眼睛干涩，夜盲证
缺少维生素A还会出现头发变的干燥，失去光泽，头皮屑增多，指甲也会容易断裂
粘膜组织、各种腺体都会受到影响，会出现皮肤干燥，腺体分泌减少，出现口干、眼睛干涩、胳膊肘、膝盖、上臂背面皮肤开始变的粗糙。
生活中多吃些胡萝卜、杏、山药、绿色蔬菜、海藻类食物都含有胡萝卜素，在人体需要时可转化为维生素A。
中医认为，肝开窍于目，主藏血，目受血而能视，肝血不足，肝火旺会引起眼睛干涩
中医用养肝血，清肝火的中药如菊花、羊肝、当归、山药、枸杞、大枣、蜂蜜、黄芪等
注意用眼卫生，保持良好睡眠，积极乐观的心态，适当的户外活动
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