1.充足的睡眠是保证好气色的重要条件
每晚睡觉时间不要超过23点，并且最好在23点之前已经熟睡，晚23点到早7点是各种器官休息的重要时间，身体进行新陈代谢。
良好的作息习惯十分重要
2. 平时多吃一些补气血的食物水果。
例如紫葡萄，红枣，石榴，桑葚，樱桃等，吃饭时注意饮食均衡，多吃蔬菜，而且吃猪皮或猪蹄也会让皮肤变白变嫩，我是将猪皮放酱油煮熟，放凉后会成冻，可以直接吃或凉拌吃。
3. 无论在工作学习上还是在生活中，都要保持良好的心态，精神上心理上都要进行放松，每天都有好的心情才会拥有好气色，那是由内而外所散发的。
不如每天早上都对着镜子微笑一下吧
4.不要再经常化妆了，让厚厚的脂粉盖住了你本来的样貌，经常素颜让你的皮肤尽情呼吸，才能拥有好皮肤好气色。
而且素颜的女生通常都很美，相信自己，自信的人最有魅力，气色自然也会好起来
5.有些身体虚弱的人天生气色不太好的，可以去看下中医，喝点中药对身体进行调养，吃点阿胶之类的药物，也会使得气色有所改善。
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01、为什么我一点气色都没有？大家都说我是一脸病容，该怎样调理好气色
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