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用水瓶瘦手臂怎么做的
最佳答案：影响手臂维度的肌肉有肱二头肌和肱三头肌，肱二头肌是跨越肩关节和肘关节的肌肉，它的功能是拉近小臂和肩膀的距离，所以弯举类的动作能够很好的锻炼肱二头肌，肱二头肌的锻炼就有一种动作模式即，除了弯举还是弯举，
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怎么减手臂的肉肉
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