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01、怎样让白发转黑，油亮光泽
这么多年一直被白发困扰，虽然不能说是痛苦不堪，但是心里确实不爽
可是因为一些大家都知道的原因也不想频繁的染发，所以经常被人被惊呼“”哇，你头发白了这么多？”甚是有一点小尴尬，所以非常想摆脱白发的困扰。
最近几个月以来，一直在持续坚持一些小方法来改善白发的问题，自我感觉还是不错的，虽然还不能说头发有明显的变黑，但是自我感觉脱发和发质有所改善，而且这几项小方法对我们养生保健甚至女士美容也是非常不错的，所以感兴趣的朋友可以一起打卡做起来：。
1、每天用指腹梳头300下，从前额发际梳到后脑勺
注意啊，修剪指甲不要刮伤头皮
2、用刮痧板或者梳子椭圆的一头由一侧太阳穴划“Z”字一路刮下来，从耳门穴沿着耳后包括角孙穴，浮白穴，翳风穴顺着颈部外侧淋巴这一片刮下下去。
3、 手握成空拳的状态，从环跳穴开始由上至下拍打胆经至脚踝外侧，每天200下
4、 每天吃点黑色食物
我是每天吃两粒黑芝麻丸，早餐喝一杯自己打的黑豆浆（黑豆黄豆核桃大枣）
5、尽可能的早睡
保证充足的睡眠，对改善白发至关重要
当然，改善白发的方法应该还有很多，我觉得不管做什么，在精不在多，关键是方法要简单易做，才有可能坚持下去，而只有把一些小动作持续做下去，才有可能收到意想不到的效果。
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