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01、秋天要补水，怎样补才合适
1.首先怎样判断你的皮肤缺水，脸颊出毛孔大，或者出现雀斑或细纹
2.食物补水： 平时惯例早晨一杯水，工作闲暇多补充水分，当然晚上的话还是不要喝太多水，那样可能会影响睡眠有的人还有可能第二天浮肿。
3.多吃水分大含有维生素C的水果，例如：苹果，梨，橙子...
4.外部补水：每天洁面之后，涂抹补水护肤品，一般的顺序是：水，精华，和面霜，选用适合自己皮肤的护肤品
5.根据情况每天敷补水面膜：有些人可以每天敷一片补水面膜，如果不适应可以一周敷2次也可以有所改善
6.多呼吸新鲜空气，多做有氧运动
闲暇时可以去一些空气新鲜的树林中做一下有氧运动
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