方法一
步骤/方式一
经常清洗：头发出油和皮脂腺分泌旺盛有关系，可以通过经常清洗的方法缓解，可以选择去油效果好的洗发水
步骤/方式二
生活方式调节：在平时的生活中，注意避免吃辛辣刺激或油腻的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，保持大便通畅，另外要养成良好的生活习惯，不要熬夜，保持愉悦的心情。
步骤/方式三
如果想让头发不油，改变洗发时间的习惯
现在生活节奏快，生活压力很大，很多人会很晚才能休息，临睡前洗头，没等头发干透，吹风机简单的吹一下，就睡觉了；也有的人为了保持更好的形象，早上洗头，天气暖和时，没等头发干了，就出门了，这两种情况也会导致头发湿气进入体内，时间久了也会导致头发出油现象。
方法二
步骤/方式一
平时可以多吃一些黑芝麻，多用一些有利于固化的洗发水，这样能够让头发顺利的生长
步骤/方式二
换洗发水
一款适合自己的洗发水，对自己的头发健康也是非常重要的
如果头发总爱平凡出游，这时候一定要考虑自己选择的洗发水是否适合自己
如果头发总爱出油，那么可以选择一些去屑的洗发水
去屑的洗发水，一般都含有较多的控油物质，这样不仅能帮我们去屑，还能帮助我们的头发去油
步骤/方式三
调整洗头水温度
过高的洗头水温度会让我们的头皮受不了，太冷的洗头水也会让头皮发生不良反应，所以我们在平时洗头时一定要掌握好洗头水的温度。
一个较温和的洗头水温度会让我们头皮得到很舒服的反应，这样头皮出油不那么多
01、头发油怎么办去油小妙招
步骤/方式1
使用控油洗发水
如果头发出油比较严重，在洗头发的时候可以使用控油洗发水，必要时可以洗两次
。
步骤/方式2
头皮按摩
如果头发出油严重，可以洗头后经常按摩头皮，用手指腹轻轻按摩头皮能够促进局部新陈代谢，保证头发健康，逐渐改善头发出油的症状。
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步骤/方式3
改善饮食
头发出油与个人饮食习惯也有很大关系，在平时要注意合理饮食，可以多吃一些新鲜水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、火龙果、黄瓜，但是要减少吃油腻或者是油炸食物，否则会导致油脂分泌旺盛，出现头发出油的情况。
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02、头发老是出油怎么办
***内容被隐藏***
03、头发出油厉害怎么办
***内容被隐藏***
04、头发出油特别厉害怎么办
***内容被隐藏***
05、头发爱出油怎么办
第一、要选择正确的洗发、护发产品，油性发质建议选择控油系列的产品，护发素要打在发梢不要用在头皮上，否则刺激头皮会使头皮变的更加油腻。
如果头皮出油、鳞屑增多，可能合并了脂溢性皮炎，可以应用酮康唑洗剂、二硫化硒洗剂
第二、洗发不能过于频繁，油性发质建议1-2天清洗一次
如果长时间不洗头，分泌的油脂堆积在一起堵塞毛囊口容易继发毛囊炎，但如果洗的过于频繁，头发、头皮变的更加干燥，机体会反射性保护，从而分泌更多的油脂来加重头皮出油症状。
第三、生活上要注意清淡饮食、作息规律，避免高能量食物摄入，否则容易加重皮脂腺分泌更多油脂导致头发更加油腻。
06、头发经常出油怎么办
我也是油性头发，一天不洗都不好意思出门那种油
出门还容易粘灰尘
特别是在吃辣和熬夜那段时间就更加明显了
后来慢慢开始调整控制饮食，尽量少吃特油腻、辛辣刺激性的东西（因为爱吃，不能避免只能尽量，如果能不吃更好）再一个就是调整睡眠时间，不再熬夜，保证充足的睡眠时间，一段时间后有了明显的改观。
有一部分人男性朋友是其他原因，雄性激素分泌旺盛，男性在进入青春期后由于雄性激素的作用皮脂腺分泌增加引起油性头发。
还有就是生活不规律、压力大、遗传因素等等原因
总结一下：油性头发必须做到避免吃辛辣刺激以及油腻的食物、劳逸结合、尽量避免熬夜，最后还是需要保证注意头皮的清洁干燥。
一头乌黑亮丽的头发，可能让人回眸三次，恋上一生
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