方法一
步骤/方式一
经常清洗：头发出油和皮脂腺分泌旺盛有关系，可以通过经常清洗的方法缓解，可以选择去油效果好的洗发水
步骤/方式二
生活方式调节：在平时的生活中，注意避免吃辛辣刺激或油腻的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，保持大便通畅，另外要养成良好的生活习惯，不要熬夜，保持愉悦的心情。
步骤/方式三
如果想让头发不油，改变洗发时间的习惯
现在生活节奏快，生活压力很大，很多人会很晚才能休息，临睡前洗头，没等头发干透，吹风机简单的吹一下，就睡觉了；也有的人为了保持更好的形象，早上洗头，天气暖和时，没等头发干了，就出门了，这两种情况也会导致头发湿气进入体内，时间久了也会导致头发出油现象。
方法二
步骤/方式一
平时可以多吃一些黑芝麻，多用一些有利于固化的洗发水，这样能够让头发顺利的生长
步骤/方式二
换洗发水
一款适合自己的洗发水，对自己的头发健康也是非常重要的
如果头发总爱平凡出游，这时候一定要考虑自己选择的洗发水是否适合自己
如果头发总爱出油，那么可以选择一些去屑的洗发水
去屑的洗发水，一般都含有较多的控油物质，这样不仅能帮我们去屑，还能帮助我们的头发去油
步骤/方式三
调整洗头水温度
过高的洗头水温度会让我们的头皮受不了，太冷的洗头水也会让头皮发生不良反应，所以我们在平时洗头时一定要掌握好洗头水的温度。
一个较温和的洗头水温度会让我们头皮得到很舒服的反应，这样头皮出油不那么多
01、头皮爱出油怎么办
***内容被隐藏***
02、额头起痘，出油咋办
***内容被隐藏***
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