另外许多不良的生活习惯也是腰腹脂肪堆积诱因，包括：长久保持坐姿，不爱运动；长期保持夜生活、熬夜、睡眠不足：大量饮用碳酸饮料等。
对于长期保持夜生活所导致的熬夜睡眠不足情况，就更容易引发“大肚子”了，由于在正常的睡眠时间，我们身体的热量还是在不断的消耗中，睡眠少的人自然热量消耗的也少，一项研究表明，睡眠不足5小时的人比睡眠6-8小时的人腰腹脂肪要多得多。
而且睡眠不足很容易引发体内促进食欲的饥饿激素增长，抑制食欲的瘦素减少，最终导致饮食易过量
所以，想要彻底消除腹部脂肪，前提是要先改掉以上我们所提到的这些不良习惯
对于已经形成腰腹脂肪堆积的情况，则需要进行长久高强度运动来或是借助先进理疗仪技术（超声爆脂）减脂，对于效果来说，小编更推荐使用后者，省时、省力、见效也快。
01、为什么肥肉总长在肚子上
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