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01、催乳流程
产妇催奶主要通过婴儿吸吮刺激，生活调理，饮食调理，按摩等方法促进乳汁的分泌
1.婴儿有效的吸吮是刺激乳汁分泌最有效的方法
可以通过增加宝宝吸吮的次数以及有效的吸吮方式进行催乳
做到有效吸吮两侧交替进行
2.产妇应注意规律生活，保证充足的睡眠，避免过度劳累，保持愉快的情绪，有助于乳汁的正常分泌
3.饮食应清淡易消化，多吃鲫鱼汤，鸡汤，猪蹄汤等汤之类的食物，有助于乳汁的分泌
4.适当进行乳房的按摩，是胸部的毛细血管扩张，增加血管的通透性，具有一定的催乳作用
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