又胖又丑怎么改变

你好，我是花姐，很高兴回答你的问题

长得丑还胖，怎么改变？花姐想说，没有关系，心灵美是最重要的！如果真的想改变的话，第一，最直接的方式就是减肥，都说瘦下来会减龄，穿衣服会好看，还会让人看上去利索精神！减肥的方法也是五花八门，吃减肥药或者健身运动，花姐建议你可以试一下最近比较火的酵素，我一个朋友喝酵素自控饮食一个多月减掉了18斤，你可以找到相关专业人士了解一下。

还有就是做做瑜伽减肥，或者是去健身房做些有氧运动，贵在坚持！那第二就是，面容问题，如果真的很在乎自己的长相，你可以去做微整，但一定要去专业并且合格的微整医院。

这一点上花姐是不提倡的，因为面容长啥样是父母给的，无论美丑都是一种亲和！心灵美才是最美的，对吧！花姐觉得不要在乎别人怎么看，做最独一无二的自己就好！丑也好，胖也罢，随他去吧，开心快乐每一天！加油！花姐生完小孩也是又丑又胖的，但是我们要爱自己，无需改变任何，做个漂亮而心灵美的女子！希望我的回答对你有所帮助！。

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01、又矮又丑又胖的男人如何逆袭

我建议你制定一个自己的减肥计划并从现在开始执行，只要坚持一定会有成效的

至于减肥，可以从饮食和健身运动两个方面主要进行，一方面控制自己的饮食量，不要整天大鱼大肉地乱吃，要注意每日三餐按时吃饭，平常多吃些蔬菜水果，尽量减少垃圾食品的食用。

另一方面就是健身，可以选择去健身房减肥，也可以自己运动，但无论如何，都要坚持，不能半途而废

除了减肥，另外就是注意自己的穿衣搭配，选择适合自己的衣服，衬托自己的帅气

另外，也可以换个漂亮的发型，显示自己与众不同的帅气

02、初中生又丑又胖怎么办

如果你还在上初中或者高中，那么就少吃一点，晚上吃点水果或者红薯，玉米这样的粗粮，不用刻意减肥都能瘦，因为学习是最消耗脂肪的运动。

多努力学习瘦的特别快，不知不觉就瘦了，就少吃几口都能瘦

如果你不上学或者上大学就少吃多动也能瘦

人一瘦就好看了，所以主要在减肥上，瘦下来就没有丑不丑的说法了

学习不好就努力学啊，你瘦下来了，好看了，学习又好，那男生都跑过来追你了，哄都哄还不走

所以你现在主要就是先把学习搞上去，然后少吃点，人就瘦了，一瘦就好看了

我也是女生，也有这段经历，所以听我的方法没有特别大出入的话就努力吧