1、每周运动三次
保持适当的运动不管是对身体还是皮肤都要大量好处，尤其是对女生来说，经常运动可以让身材更好，也让你衰老的更慢一些。
女生可以多做一些有氧运动，比如游泳、慢跑、跳绳等
很多人皮肤暗沉无光是因为气血不足，新陈代谢缓慢，多运动可以改善这几个问题
2、多吃养生的汤水
女生每个人会来月经，期间会流失很多营养，适当喝这些汤水可以很好地补充营养，补气血，身体气血充足，面色也会红润一些。
银耳雪梨汤、薏米红豆汤、银耳莲子汤、黄豆炖猪蹄……各种汤汤水水每周都要多喝
吃得好的女生一般皮肤也会很不错
比起每天使用护肤品，内调永远更重要
3、每天都使用美白产品
想要皮肤白皙，自然少不了美白产品啊， 哪怕你皮肤白皙，也建议你没有都用美白产品，可以抑制黑色素沉积，去除黄气，预防和改善肌肤暗沉问题。
美白产品记得认准维生素C衍生物、熊果苷、传明酸、烟酰胺等成分，如果是果酸、水杨酸类产品，敏感肌不要使用，其他肌肤偶尔使用即可。
4、坚持泡脚
女生总是有手脚冰凉的问题，还有的女生皮肤和头发出油厉害，适当的泡脚可以改善这些问题
泡脚还可以促进代谢，促进入睡
孙俪平时就非常喜欢泡脚
泡脚后可以给足部肌肤去一下角质，让双脚的皮肤也柔软细腻
皮肤暗沉无光和总是熬夜有很大关系，所以女生最好养成早睡早起的好习惯，如果要熬夜，也要记得睡前认真护肤，不能带妆入睡。
01、肤色暗沉发黄怎么调理
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02、脸色暗黄，该怎样调理呢
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